Top những loại trái cây làm trắng da tự nhiên, hiệu quả

Bí mật sở hữu nước da vạn người mê từ những loại trái cây làm trắng da tự nhiên bạn đã biết chưa? Hiện nay có rất nhiều chị em chỉ mải mê vào các loại mỹ phẩm làm trắng da từ bên ngoài mà không biết rằng sắc tố da cũng được quyết định bởi phần lớn những thực phẩm, trái cây mà bạn dung nạp vào mỗi ngày. Bạn có thể thấy rõ nếu như bạn hay uống nước ngọt, bia rượu thì da đen sạm và xỉn màu ngay tức khắc. Ngược lại nếu bạn chăm bổ sung những loại trái cây làm trắng da sẽ có được làn da tươi mịn và rạng ngời sức sống.

Những loại trái cây làm trắng da

Trái cây rất cần thiết để nuông chiều một làn da căng mịn, mềm mượt. Do đó hãy bỏ túi ngay các loại trái cây quen thuộc dưới đây nhé!

Kiwi

Đây là loại trái cây đứng đầu trong danh sách các loại trái cây tốt cho sức khỏe và làm đẹp da vì chứa đựng hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và các vitamin. Đặc biệt có thể kể đến lượng vitamin C giúp đẩy lùi gốc tự do, ngăn ngừa hình thành hắc sắc tố Melanin, cải thiện da sáng đều màu hơn.

những loại trái cây làm trắng da

Ăn kiwi giúp cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm trắng da tuyệt vời

Nếu chị em đang gặp trở ngại trong việc cải thiện da, làm mờ vết sạm thì nên bổ sung loại trái cây này nhé. Đặc biệt kiwi còn giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả trong điều kiện thời tiết khô hanh.

Đu đủ

Đu đủ cũng là một trong những loại trái cây làm trắng da hiệu quả mà chị em nên cho vào thực đơn của mình. Bởi lẽ trong thành phần của đu đủ có chứa nhiều hoạt chất enzyme và vitamin A giúp hỗ trợ tái tạo tế bào mới, cải thiện sắc tố của làn da hiệu quả.

Ngoài làm đẹp da, chống lão hóa thì đu đủ còn là loại quả tốt cho những người bị đau dạ dày, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Bưởi

Ngoài tác dụng giảm cân, thì bưởi cũng là loại trái cây giúp đẹp da, trẻ hóa và làm da trắng mịn màng nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào.

Dâu tây

Nếu kiwi đứng đầu danh sách những loại trái cây làm trắng da thì dâu tây là loại quả giúp làm sáng da, căng mịn không thể không nhắc đến.

Loại quả này chiếm trọn tình cảm của chị em không chỉ bởi hình dáng bên ngoài mà còn bởi mùi thơm đặc trưng.

Dâu tây

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng dâu tây có khả năng làm mờ vùng da xỉn màu, giúp da sáng màu hơn là nhờ vào thành phần dưỡng chất đặc biệt axit tartaric, các vitamin và khoáng chất hữu ích. Chính vì vậy, nếu kiên trì ăn dâu tây sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi các hắc sắc tố đen trên da, còn giúp da căng mịn và mềm mượt hơn.

Nho

Nho được xếp vào loại trái cây có khả năng chống oxy hóa và làm chậm lão hóa cao. Đặc biệt hàm lượng chất chống oxy hóa này tập trung nhiều trong lớp vỏ nên bạn lưu ý ăn nho là ăn cả vỏ và hạt.

Ngoài ra, trong vỏ nho còn chứa lượng vitamin E cao gấp 59 lần so với phần còn lại của trái nho, nên tuyệt đối đừng bỏ đi phần vỏ đầy dưỡng chất tốt cho da, làm sáng da và hạn chế da bị sạm do ảnh hưởng của tia UV nhé.

Banner adiva white 2

Anh đào

Anh đào cũng là một trong những loại trái cây làm trắng da được nhiều chị em yêu thích vì không chỉ thơm ngon, có vẻ bề ngoài bắt mắt mà hiệu quả làm trắng da của loại quả này mang lại rất tốt.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra trong quả anh đào chứa rất nhiều chất sắt, carotene và vitamin C nên nếu ăn nhiều sẽ giúp làn da của bạn trở nên mềm mịn và trắng hồng hơn, đẩy lùi được tình trạng da xỉn màu hoặc sạm nám.

Trái cherry làm trắng da

Anh đào hay cherry là một trong những loại trái cây làm trắng da 

Ngoài ra, trong anh đào còn chứa hàm lượng lớn axit tartaric giúp tác động đến sự hình thành lớp sừng, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa tốt hơn.

Cà chua

Với hàm lượng dưỡng chất vitamin A, C, B6 nên cà chua được xem như là một siêu thực phẩm giúp hỗ trợ cơ thể, cải thiện tone màu của da trắng sáng từng ngày, đẩy lùi được các gốc tự do cũng như ngăn chặn được sự hình thành của hắc sắc tố Melanin.

Do đó đây là một trong những loại trái cây làm trắng da mà chị em có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình.

Chanh

Chanh là loại nguyên liệu quen thuộc xuất hiện khá nhiều trong các công thức làm đẹp da, trị mụn, trị thâm nám,… bên cạnh đó loại quả này nếu được bổ sung mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giải độc cực tốt.

Kết hợp việc uống nước chanh với chăm sóc da mặt bằng chanh đúng cách sẽ giúp bạn có thể sở hữu được làn da trắng ngần và khỏe khoắn.

Táo

Táo cũng là một trong những loại cây làm trắng da, tốt cho sức khỏe nhờ chứa đựng hàm lượng lớn chất dinh dưỡng có khả năng thải độc cơ thể, giảm mỡ gan, giảm béo và giúp da ẩm mịn đều màu.

Ăn nhiều Táo giúp làn da trắng sáng

Đặc biệt, lượng vitamin C có trong quả táo còn giúp ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố Melanin, giúp mờ các vết nám, tàn nhang và cải thiện tone màu của da hiệu quả.

Một số lưu ý khi ăn những loại trái cây làm trắng da

1. Nạp vừa đủ lượng trái cây cần thiết

Tuy ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải vì vậy mà bạn lạm dụng quá nhiều. Chẳng hạn ăn nhiều loại quả chứa vitamin C sẽ giúp cải thiện tone da trắng sáng, khỏe khoắn hơn nhưng lại gây viêm loét dạ dày, ăn nhiều trái cây chứa vitamin A thì làm tăng nguy cơ mắc bệnh vàng da,..

Do đó bạn nên cân đối các liều lượng trái cây để bổ sung phù hợp từng ngày nhé!

2. Uống nước ép trái cây một cách từ từ

Việc uống ép trái cây từ từ từng ngụm nhỏ sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ hoàn toàn và dễ dàng các dưỡng chất hơn.

3. Không ăn trái cây ngay sau khi ăn no

Thói quen của người Việt là hay ăn trái cây sau bữa ăn no, dùng làm bữa tráng miệng, nhưng theo các nghiên cứu thì cách ăn này phản khoa học, có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi và chất dinh dưỡng bị hấp thụ kém đi nhiều hơn.

4. Ăn trái cây khi còn tươi và ngay sau khi gọt vỏ

Để hạn chế tối đa việc thất thoát chất dinh dưỡng có trong trái cây thì bạn nên ăn trái cây tươi và ăn sau khi gọt vỏ nhé. Bởi lẽ trái cây sau khi gọt vỏ hay cắt miếng mà để lâu sẽ bị oxy hóa và nhiễm khuẩn nhanh hơn.

Ăn trái cây khi còn tươi giúp trắng da

Trên đây là top những loại trái cây làm trắng da và tốt cho sức khỏe mà bạn nên chú ý bổ sung. Tuy nhiên việc sở hữu làn da trắng hồng và khỏe đẹp chỉ bằng trái cây thôi thì e rằng chưa đủ sức, hơn nữa để tìm được loại trái cây hợp túi tiền mà an toàn cho sức khỏe hiện nay cũng không hề đơn giản.

Chính vì những lo sợ và e ngại này, các nghiên cứu về dưỡng chất uống làm đẹp đã sản xuất thuốc uống trắng da toàn thân từ sâu bên trong ra đời nhiều hơn, tạo thành xu hướng làm đẹp được phụ nữ hiện đại tin tưởng lựa chọn.

Trắng hồng khỏe khoắn với viên uống sáng da White ADIVA

White ADIVA là sản phẩm giúp da trắng sáng an toàn và chống nắng hiệu quả, với 100% nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật, vì vậy viên uống sáng da White ADIVA sở hữu được bí quyết làm trắng da hơn 50 năm của phụ nữ Nhật Bản.

Một điểm đặc biệt làm nên sự khác biệt của White ADIVA chính là sự kết hợp đặc biệt giữa hoạt chất Glutathione với các dưỡng chất vitamin C, B, E,.. Đặc biệt là chất Glutathione – một tripeptide nội sinh, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng trung hòa các gốc tự do, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, ngăn ngừa sự hình thành hắc sắc tố Melanin (sắc tố gây đen da, xỉn màu, sạm nám,..), từ đó hỗ trợ cải thiện tone màu da sáng khỏe hơn.

Sự kết hợp giữa Glutathione với các dưỡng chất vitamin giúp mang lại làn da khỏe đẹp từ bên trong và rạng ngời sức sống ra bên ngoài.

Còn chần chừ gì không liên hệ ngay đến Hotline 1900.555.552 rinh ngay dưỡng chất uống làm đẹp White ADIVA để làn da trắng hồng, phơi phới sắc xuân đồng hành cùng bạn nào!

Top những loại trái cây làm trắng da tự nhiên, hiệu quả
4 (80%) 4 vote[s]
Banner adiva white
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan