L-Theanine là gì? L-Theanine có lợi ích gì?

L-Theanine là gì? L-Theanine có tác dụng gì? Chắc các chị em không lạ gì  ADIVA GOLD – một thực phẩm chức năng chuyên biệt nổi tiếng dành cho chị em phụ nữ Việt Nam tuổi 40 trở đi. Vậy tại sao gần đây nhất trong công thức của ADIVA GOLD lại được tăng thêm nhiều dưỡng chất quý như hồng sâm, Amla, Biotin và đặc biệt là L- Theanine?

Trước hết, để trả lời câu hỏi vì sao trong công thức mới của ADIVA GOLD lại bổ sung thêm L–Theanine, các chị nên biết qua về L-Theanine. Sau đó chúng ta sẽ nói qua về tác dụng của L-Theanine và chứng hay quên của người lớn tuổi.

1. L-Theanin là gì?

L-Theanine là một loại axit amin thường tìm thấy trong trà xanh và một số loại nấm mốc, có tác dụng gia tăng các tia sóng alpha hoạt động trong não, giúp cơ thể có được trạng thái thư giãn nhưng tập trung. Theanine là hợp chất đóng vai trò xúc tác trong quá trình trao đổi chất, đồng thời là tác nhân giúp các hoạt động của não được cải thiện một cách đáng kể và nâng cao khả năng tập trung.

L-Theanine còn có thể kháng cự lại sự kích thích khi hấp thụ quá nhiều Caffeine vào cơ thể nhờ tác dụng an thần của nó.

L-Theanine được sinh ra tự nhiên trong các cây thuộc họ trà (Camellia Sinensis). Vì thế, trên thực tếnếu không tính các loại trà thì con đường phổ biến để bổ sung L-Theanine vào cơ thể là các loại thực phẩm chức năng.

Cấu trúc của L-Theanine

Cấu trúc của L – Theanine 

2. L-Theanine có tác dụng gì?

– Giảm stress và lo lắng: L-Theanine giúp kích hoạt sự bình tĩnh và thư giãn cho não bộ gần tương đương với khi ngồi thiền.

– Giúp điều chỉnh huyết áp: L-Theanine giúp kích thích trao đổi chất và đốt cháy chất béo  trong cơ thể, từ đó giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

– Khả năng nhận thức: Nghiên cứu cho thấy hiệu suất hoạt động của trí não khi L-Theanine và Caffeine trong Matcha kết hợp với nhau sẽ tăng cường cao hơn so với khi chỉ có Caffeine.

 – Cải thiện tâm trạng: L-Theanine giúp thư giãn trí óc, giải tỏa căng thẳng và đem đến sự phấn khích, động lực cho người sử dụng Matcha.

– Tăng cường sự tập trung và trí nhớ: L-Theanine giúp tăng mức dopamine trong não, từ đó giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung, loại bỏ sự phân tâm.

– Tăng cường năng lượng: Cả Caffeine và  L-Theaninevà  đều có tác dụng giúp tăng cường năng lượng, nhưng các tác dụng phụ mà Caffeine đem lại bị L-Theanine làm giảm bớt , từ đó giúp năng lượng được tồn tại tới 4 – 6 giờ.

PGS.TS Trương Văn Tuấn – Giảng viên trường Đại học Y Dược TP. HCM, nhận định: “L-Theanine là hợp chất đóng vai trò xúc tác trong quá trình trao đổi chất, đồng thời là tác nhân giúp các hoạt động của não được cải thiện một cách đáng kể và nâng cao khả năng tập trung trong suốt thời gian 5 tiếng sau khi uống. Tinh thần thư giãn  nhưng vẫn tỉnh táo, có cảm hứng sáng tạo, giúp tìm ra giải pháp mới”.

Do có nhiều đặc tính tốt như thế nên các nhà khoa học khuyên mọi người nên dùng khoảng 8 – 10 tách trà mỗi ngày.  Tác dụng của trà xanh hoặc trà đen là như nhau nên cứ tùy theo sở thích mà dùng. Ngoài ra, để tiện lợi, bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm chứa nhiều L-Theanine như thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm bổ sung.

3. Chứng hay quên ở người lớn tuổi

Khó khăn trong sử dụng tiền hàng ngày, mất kỹ năng mua sắm, ngơ ngác thờ ơ với người khác, luôn than phiền quên, không nhớ…. là những biểu hiện sớm của chứng quên ở người lớn tuổi.

Quên là một chứng bệnh phổ biến và việc chữa trị cũng rất phức tạp. Hơn nữa các thuốc điều trị chứng quên hiện đang được quảng cáo trên thị trường với nhiều cung cách hấp dẫn cũng khiến cho người bệnh lo lắng và bối rối vì không biết lựa chọn thế nào.

Suy giảm trí nhớ: Xảy ra bất cứ lúc nào

Trí nhớ là sự lưu trữ thông tin trong hệ thống thần kinh trung ương, từ việc ghi nhận thông tin, lưu trữ thông tin cho đến tìm kiếm – truy xuất thông tin. Sự suy giảm trí nhớ có thể xảy ra ở bất cứ giai đoạn nào.

L-theanine giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

Mất trí nhớ hay chứng quên là vấn đề rất thường gặp trong cuộc sống hàng ngày cũng như tại các phòng khám thần kinh.

Quên là triệu chứng sớm của suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ tiến triển chậm trong nhiều năm.

Có nhiều loại mất trí nhớ do kết hợp với các rối loạn thần kinh như bệnh Alzheimer, tai biến mạch máu não, tâm thần, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh. Nhưng nhiều người lớn tuổi, khoẻ mạnh cũng thường phàn nàn về chứng hay quên của mình.

PSG.TS Vũ Anh Nhị cho biết theo thời gian, não trải qua một quá trình thoái hóa hay còn gọi là quá trình lão hóa, chính vì thế tuổi là một yếu tố nguy cơ của chứng quên.

“Biểu hiện sớm của chứng quên là người bệnh gặp khó khăn trong sử dụng tiền hàng ngày, trong sử dụng phương tiện giao thông, điện thoại; mất kỹ năng mua sắm, mất khả năng làm theo lời hướng dẫn và tìm đường trong thành phố,” TS. Nhị nói.

Ngoài ra, nhân cách người bệnh cũng thay đổi như biểu hiện tính ngơ ngác, thờ ơ với người khác; luôn than phiền quên, không nhớ.

Hai kiểu biểu hiện rối loạn trí nhớ thường gặp:

– Chứng loạn trí nhớ về không gian hay nơi chốn: Người bệnh khó nhận biết nơi mình đang ở và những nơi khác mà mình đã biết trước đây. Chứng rối loạn trí nhớ này rất kỳ lạ do người bệnh luôn tin rằng họ đang ở một nơi khác với nơi họ đang ở thật sự dù cho có những bằng chứng rõ ràng như cầu thang, bàn ghế, giường nệm….

– Chứng quên toàn bộ thoáng qua: Đây là một rối loạn có tính chất chu kỳ của hệ thần kinh trung ương trong đó có sự mất trí nhớ đột ngột, đặc biệt là khả năng tường thuật hay kể về những sự kiện gần đây, mà không kèm các triệu chứng thần kinh. Người mắc chứng quên này thường hay lặp lại câu hỏi, nhấn mạnh từ cuối hay nhắc đoạn cuối của câu.

Chứng quên thường do các nguyên nhân: Quên do tuổi và quên do nguyên nhân tâm thần

– Quên do tuổi gắn liền với sự mất dần tính khôi hài trong giao tiếp, tốc độ suy nghĩ chậm dần, nhân cách ít biến đổi, cách phát âm không thay đổi, thường quên sự việc mới xảy ra và nhớ rất lâu các sự việc đã xảy ra rất lâu trong quá khứ.

– Quên do các nguyên nhân tâm thần thường kết hợp với rối loạn thần kinh thực vật, mất ngủ, thiếu năng lực trong công việc, ăn không ngon và hay lo âu. Quên do các bệnh thần kinh thường kèm theo các khiếm khuyết thần kinh.

Chứng quên có thể điều trị khỏi được không? 

Theo PGS.TS Vũ Anh Nhị – ĐH Y Dược TP.HCM, nhiều cố gắng của y học đã khẳng định chứng quên ở giai đoạn sớm thì có thể điều trị khỏi hoặc ít ra cũng  giúp cho người bệnh có cuộc sống tốt hơn nhờ làm quá trình tiến triển bệnh chậm lại.

Do đó, khi thấy có biểu hiện quên, nên đi khám ngay để được xác định mức độ quên, tìm các yếu tố nguy cơ gây bệnh và điều trị bệnh.

Hiện nay, rất nhiều thuốc điều trị đặc hiệu cho các chứng quên như quên do sa sút trí tuệ, , quên do các bệnh trầm cảm và stress, quên sau tai biến mạch máu não, quên thông thường ở người lớn tuổi….

Vậy là các chị đã biết L-Theanine là gì, có tác dụng gì rồi phải không. Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen.  Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Không chỉ vậy, đối với các chị em lớn tuổi, việc hay quên, khó ghi nhớ, mất tập trung thường xảy ra. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay Dưỡng Chất Uống Làm Đẹp Collagen ADIVA GOLD để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da lão hóa chảy xệ hiệu quả. Chưa hết L-Theanin trong công thức ADIVA GOLD  giúp giảm căng thẳng, lo lắng, cải thiện chức năng não, ổn định thần kinh, giúp chị em tăng cường trí nhớ nữa đấy.

 

Nguồn tham khảo:

L-Theanine: Dosage, Benefits, and Side Effects – Healthline : https://www.healthline.com/health/l-theanine

https://en.wikipedia.org/wiki/Theanine

Theanine: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage, and Warning : https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1053/theanine

Banner collagen adiva gold
L-Theanine là gì? L-Theanine có lợi ích gì?
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí