Cách làm nước ép cà rốt đơn giản cho da khỏe đẹp mỗi ngày

Nước ép cà rốt có tác dụng phổ biến đó là tốt cho mắt, làm mềm mịn da, ngăn chặn lão hóa, chống ung thư,.. Nếu biết cách làm nước ép cà rốt đúng cách, bạn sẽ tự bảo vệ sức khỏe và duy trì sắc đẹp của mình một cách hiệu quả. Sau đây là những kiến thức hữu ích về loại nước uống thần kỳ này!

Tác dụng của nước ép cà rốt với da mặt

Trị mụn

Cà rốt chứa lượng lớn vitamin A giúp làm sáng mắt, đồng thời còn có công dụng trị mụn hiệu quả. Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi bị viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch và kháng thể cho da, từ đó ngăn ngừa mụn quay trở lại.

nuoc ep ca rot

Nước ép cà rốt giúp trị mụn hiệu quả

Bên cạnh đó, hàm lượng lớn natri trong cà rốt giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp thải độc hiệu quả các độc tố tích tụ trong cơ thể.

Giảm nếp nhăn

Beta – carotene trong cà rốt khi nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp làm giảm sự suy thoái của các tế bào da, ngăn ngừa lão hóa da đến sớm.

Hơn nữa, các dưỡng chất trong cà rốt còn giúp kích thích cơ thể tăng cường sản sinh collagen, cải thiện chất lượng collagen trong da, từ đó giúp nâng đỡ mạng lưới cấu trúc collagen, duy trì cho làn da luôn được đàn hồi, ẩm mịn và săn chắc hơn.

Cách làm nước ép cà rốt đơn giản cho da khỏe đẹp mỗi ngày - giua bai viet

Giảm vết thâm sạm, chống khô da

Kali có trong nước ép cà rốt có công dụng tăng cường quá trình hydrat hóa giúp cho da mềm mịn, hạn chế da khô sần, cho da sáng hồng rạng ngời hơn.

Xoa dịu vết cháy nắng và giảm mẩn ngứa

Nước ép cà rốt giàu Beta – carotene giúp xoa dịu làn da bị cháy nắng, tăng cường sức đề kháng cho da, đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp giảm các vấn đề về da mẩn ngứa, eczema,..

Những ích lợi về mặt sức khỏe của nước ép cà rốt

Làm tóc dày và giúp tóc bóng mượt hơn

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ mỗi ngày tiêu thụ khoảng 100g nước ép cà rốt sẽ giúp kích thích tóc dày và óng ả mượt mà hơn. Cụ thể là nhờ hàm lượng vitamin C, E giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu trong da đầu, tạo điều kiện cho tóc phát triển nhanh và chắc khỏe hơn.

nuoc ep ca rot

Uống nước ép cà rốt giúp tóc dày và bóng mượt

Giúp móng chắc khỏe

Cà rốt chứa nhiều vitamin H hay Biotin nên nếu tiêu thụ nhiều sẽ giúp giảm nguy cơ bị gãy móng, giúp móng dày cứng và chắc khỏe hơn.

Phòng ngừa ung thư

Nước ép cà rốt giàu dưỡng chất vitamin, khoáng chất, và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa được một số bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư máu, ung thư vú, hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tĩnh (COPD),..

Cách làm nước ép cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 củ cà rốt tươi, 30g đường, sữa tươi, đá viên và 500ml nước.

Cách thực hiện: Cà rốt gọt vỏ rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.

Tiếp theo cho các nguyên liệu còn lại vào xay chung để thu được hỗn hợp nước sinh tố, sau khi xay xong thì đợi khoảng 10 – 15 phút cho xơ cà rốt lắng xuống dưới máy sinh tố. Dùng rây lọc lấy nước cốt này để đảm bảo lọc được hết xơ của cà rốt.

nuoc ep ca rot

Cuối cùng rót nước ép cà rốt ra ly và thưởng thức, để tăng mùi vị thì bạn có thể cho thêm cam vào cà rốt nhé.

1 tuần uống bao nhiêu nước ép cà rốt là đủ?

Ngoài những giá trị dinh dưỡng mà cà rốt mang lại thì đây còn là vị thuốc tốt giúp chữa được nhiều bệnh. Chất sắt và vitamin A trong cà rốt có tác dụng chữa thiếu máu, tăng thị lực, giúp da hồng hào và mềm mịn.

Nhưng không phải thế mà bạn dung nạp chúng quá nhiều. Bởi lẽ nếu ăn cà rốt thường xuyên và số lượng nhiều sẽ khiến cho cơ thể không thể chuyển hóa hết được Beta – carotene, chất này ứ đọng lại trên cơ thể sẽ gây nên hiện tượng vàng da, vàng mắt dễ nhầm với bệnh gan.

Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn hoặc bổ sung nước ép cà rốt khoảng 2 – 3 lần/tuần với trọng lượng trung bình là 100g/lần thôi nhé!

Đẩy lùi khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn bằng Collagen ADIVA

Bên cạnh việc uống nước ép cà rốt để giúp cho da sáng mịn, hồng hào thì chị em cần kết hợp với thức uống ADIVA – một sản phẩm giúp làm đẹp da đang được hàng triệu người tin dùng.

Collagen ADIVA giúp bạn bổ sung 100% Collagen Peptide được nhập khẩu từ Đức cùng những dưỡng chất vitamin B, C, D để hỗ trợ cải thiện những vấn đề về da sạm nám, nếp nhăn cũng như hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả.

Liên hệ ngay 1900.555.552 rinh ngay Collagen ADIVA chăm sóc làn da mềm mịn và độ ẩm chỉ sau 28 ngày trải nghiệm!

Rate this post

Tác giả Nguyễn Thị Hồng Huệ

Sinh ngày 21/09/1995. Quê quán: huyện Phù Cát, tỉnh Bình Định. Tốt nghiệp cử nhân ngành Quản trị kinh doanh Trường Đại học Kinh Tế... Xem thêm »

Cách làm nước ép cà rốt đơn giản cho da khỏe đẹp mỗi ngày - cuoi bai viet
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan