Zinc là gì có lẽ nhiều người không biết đến. Tuy nhiên đối với các chị em phụ nữ, thường xuyên chăm chút cho bản thân, làn da của mình thì sẽ biết tới vi chất này. Hiện nay, Zinc là chất có trong các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng viên uống, nước uống để cải thiện sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp.
Ở bài viết này, ADIVA sẽ tổng hợp kiến thức Zinc là gì, triệu chứng khi cơ thể thừa Zinc hoặc thiếu Zinc như thế nào, nó có tác dụng gì với cơ thể chúng ta và những thực phẩm nào chứa Zinc cần bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Kẽm Zinc là gì?
Zinc là gì? Thực chất nó là tên viết tắt của kẽm. Xét về mặt hóa học thì Zinc là nguyên tố kim loại lưỡng tính. Còn xét về mặt sinh học thì Zinc là gì? Zinc là một chất khoáng vi lượng, nó cần thiết cho cơ thể con người.
Bạn có thể hiểu như sau: Zinc giống như Vitamin, cơ thể không thể tự sản sinh ra, do đó chúng ta cần phải bổ sung Zinc từ bên ngoài. Theo các chuyên gia sức khỏe cho hay, mặc dù cơ thể chỉ cần chúng với một lượng rất ít Zinc, nhưng nếu thiếu hụt kẽm sẽ dẫn đến một số tình trạng bệnh lý, gây ảnh hướng tới sức khỏe.
Zinc là vi chất được bổ sung vào cơ thể dưới dạng các hợp chất trong thành phần các chất hữu cơ mà chúng ta vẫn hay ăn hàng ngày, chẳng hạn như kẽm oxit, kẽm sulfat, kẽm gluconat, hay kẽm acetat.
Kẽm có tác dụng gì đối với cơ thể
Sau khi biết được Zinc là gì, thì cùng ADIVA tìm hiểu rõ tác dụng của nó đối với cơ thể như thế nào? Zinc là thành phần quan trọng, không thể thiếu trong cơ thể của chúng ta, nó giúp xương khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể và nhiều công dụng khác.
[banner-ads product=”adiva”]
Dưới đây là vai trò của kẽm Zinc đối với cơ thể:
+ Cải thiện sức khỏe não bộ.
+ Giúp xương chắc khỏe hơn.
+ Giúp tóc chắc khỏe, mềm mịn hơn.
+ Tốt cho mắt, giúp cơ bắp mạnh mẽ.
+ Cân bằng nội tiết tố cho cơ thể.
+ Kẽm hỗ trợ tăng trưởng ở nam giới
+ Hữu ích với hệ tiêu hóa, tiểu đường, ung thư, giảm viêm và các bệnh lý mãn tính,…
Như vậy Zinc là chất vô cùng quan trọng với cơ thể của chúng ta, cần bổ sung đúng cách để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
Triệu chứng thừa và thiếu kẽm
Dấu hiệu thiếu Zinc là gì
Nếu cơ thể có những triệu chứng dưới đây thì có thể cơ thể bạn đang bị thiếu kẽm:
+ Tự nhiên bị rụng tóc.
+ Móng giòn dễ gãy và có đốm trắng
+ Bị loét miệng.
+ Răng kém sáng bóng
+ Mụn hoặc những vấn đề khác trên da
+ Xương yếu.
+ Mất thính lực
+ Không tăng trưởng chiều cao
+ Mất mùi vị
+ Bị nhiễm trùng
+ Mắc bệnh mãn tính.
Đây là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu Zinc cần bổ sung ngay.
[insert-post ids=”95545″]
Dấu hiệu cơ thể bị dư thừa Zinc là gì?
Sự thừa kẽm có thể dẫn đến các triệu chứng khác chẳng hạn:
+ Bạn cảm thấy có vị kim loại trong miệng
+ Bị nhức đầu
+ Thậm chí bị nôn mửa và tiêu chảy.
+ Bên cạnh đó, nồng độ Zinc cao cũng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác.
Zinc là gì, biểu hiện thiếu thừa Zinc cũng như công dụng của nó như thế nào được chia sẻ rõ như trên, các bạn hãy lưu lại khi cần thì tìm hiểu.
[insert-post ids=”95761″]
Kẽm có trong những thực phẩm nào?
Bạn có thể tự bổ sung Zinc bằng các thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm chức năng cho cơ thể bù đắp lượng Zinc đang hụt.
Một số thực phẩm giàu Zinc như ngũ cốc, mầm lúa mì, hạt bí ngô, hạt vừng, thịt, động vật có vỏ, trái cây, các loại rau, sô cô la đen, rau chân vịt, nấm, các loại hạt, con hầu,…
Cách bổ sung Zinc nhanh chóng nhất là dùng thực phẩm chức năng có chứa Zinc.
Với các sản phẩm Collagen ADIVA, trong thành phần Collagen này chứa Zinc (Citrate): 0.8mg, bổ sung hàm lượng Zinc vừa đủ mỗi ngày trong 1 lọ Collagen. Collagen ADIVA không chỉ giúp làm đẹp da, mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết giúp chăm sóc sức khỏe một cách tối ưu.
Do đó, bổ sung tinh chất ADIVA cũng là một giải pháp cung cấp Zinc cho cơ thể hiệu quả.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552 để được chuyên viên tư vấn.
