Da sần vỏ cam là gì? Cách chữa da bị sần vỏ cam như thế nào? Nếu vùng da đùi, bụng, vùng dưới mông bị chảy xệ, sần sùi thì đó là dấu hiệu của bệnh sần vỏ cam. Đây là tình trạng khá phổ biến ở hầu hết các chị em phụ nữ.
Tuy sần vỏ cam không gây hại cho sức khỏe nhưng luôn là mối lo ngại hàng đầu của nữ giới. Chúng làm bạn không còn tự tin khi diện những chiếc váy ngắn gợi cảm. Vì vậy bạn cần biết những thông tin về da sần vỏ cam để tránh và điều trị nhé !
Da sần vỏ cam là gì ?
Da bị sần vỏ cam hay còn gọi là Cellulite. Đó là tình trạng mỡ tích tụ dưới da, làm cản trở các mạch máu nhỏ không đưa được các chất dinh dưỡng. Gây xơ cứng các mô liên kết dưới da, làm da lồi lõm, thô nhám, không săn chắc.
Da sần vỏ cam thường hay xuất hiện ở vùng đùi, bụng và mông. Nhưng có thể có mặt trên bắp tay, bắp chân, mắt cá chân và ngực.
Sần vỏ cam gồm bốn mức độ bắt đầu từ 0 đến 3. Mức độ 0 được xem là mức độ nhẹ nhất mà bạn không thể nhìn thấy được vùng da bị cellulite. Để nhận biết thì bạn bấu vào vùng bất kỳ, nếu thấy sần sùi như vỏ cam thì bạn đang ở mức độ 1.
Mức độ 2, bạn có thể phát hiện cellulite khi đang đứng. Bạn đang ở mức độ 3 khi đang nằm hoặc nhìn vào gương thấy da bị sần vỏ cam. Đây là mức khó điều trị nhất.
Tại sao cơ thể lại bị da sần vỏ cam?
Đây được xem là bệnh của các nàng văn phòng. Vì phải thường xuyên ở trong môi trường máy lạnh, ít vận động nên dễ làm các ngấn mỡ thừa xuất hiện.
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này như tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, uống không đủ nước cho cơ thể, dinh dưỡng không đủ,… Hơn 80% phụ nữ sau 30 dễ mắc chứng da mặt sần vỏ cam.
Cellulite có tính di truyền. Nếu như bà hay mẹ bị cellulite thì bạn sẽ dễ bị da sần vỏ cam hơn người khác.
Một số loại thuốc như thuốc ngủ, ngừa thai, ăn kiêng sẽ làm thay đổi các hormone của cơ thể. Việc này làm cho mỡ dễ tích tụ hơn và dần chuyển thành cellulite. Vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng các loại thuốc trên.
Nếu như bạn mặc đồ lót bó sát, không co giãn sẽ làm cản trở máu lưu thông cho vùng mông. Khiến cho vùng này bị da sần vỏ cam.
Chế độ ăn uống quá nhiều chất béo, muối, carbohydrate, quá ít chất xơ. Đồ uống có caffeine hoặc cồn, hay uống không đủ nước trong ngày cũng sẽ dẫn đến tình trạng da bị sần vỏ cam.
Những bạn dễ mắc da sần vỏ cam nhất là không tập thể dục, thường xuyên hút thuốc, ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu.
Tuy nhiên tình trạng này có thể được khắc phục hiệu quả cùng những biện pháp đơn giản. Từ cách thay đổi thói quen ăn uống, dung những liệu pháp từ tinh dầu, mát xa bằng mật ong,…
Chị em văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ cũng có thể bị da sần vỏ cam
Cách chữa da sần vỏ cam hiệu quả
Thay đổi bổ sung thực đơn, tăng cường sức khỏe, chăm sóc da,… Là những liệu pháp đơn giản góp phần chữa trị chứng da sần vỏ cam.
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Bạn nên bổ sung rau quả có chất chống ô-xy hóa như: a-ti-sô, măng tây, cải xoong, củ cải trắng,… Các loại trái cây chứa nhiều nước và khử độc cơ thể: dưa hấu, dâu tây, bí đỏ, nho,… Bạn nên dùng nhiều thực phẩm có chứa lecithin như đậu nành, trứng, rau spinach, đậu phộng, súp-lơ, rau diếp và táo để tăng cường sức mạnh các tế bào da.
Ngoài ra bạn phải cung cấp đủ protein để kích thích và phục hồi collagen và elastin. Thực phẩm chứa nhiều protein chính là thịt nạc, thịt gà tây, đậu lăng và sữa gầy.
Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 50g chất béo, hạn chế muối, đường và gia vị. Thức ăn nhiều muối sẽ trữ nước trong cơ thể và làm da mặt bị sần vỏ cam trầm trọng hơn.
Cách chữa da sần vỏ cam hiệu quả nhất là bạn cần tránh thực phẩm đòng hộp, thức ăn nhanh. Bạn càng phải tránh xa độ ăn vặt như kem, chocolate và snack.
[banner-ads product=”gold”]
2. Massage với tinh dầu
Massage nhẹ những vùng bị da sần vỏ cam để giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ mỡ thừa và độc tố. Nếu bạn dùng dụng cụ massage kết hợp với tinh dầu sẽ có kết quả trị da mặt bị sần vỏ cam nhanh hơn.
Loại tinh dầu thích hợp nhất là oregano, thì là, hương thảo và cây bách. Hòa khoảng 8 giọt tinh dầu của mỗi loại vào 60ml dầu quả phỉ. Hỗn hợp tinh dầu trị da sần vỏ cam sẽ thẩm thấu vào da, giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Hoặc bạn có thể dùng tinh dầu khi tắm. Cho tinh dầu bạc hà, đinh hương, lộc đề, sả, xô thơm (mỗi loại 2 giọt) vào bồn nước ấm với hai thìa súp muối biển chết. Ngâm mình khoảng 20 phút, nó vừa giúp loại bỏ cellulite vừa giúp tinh thần bạn thư thái.
3. Chăm sóc làn da
Để cải thiện da bị sần vỏ cam bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Kết hợp với việc thoa lotion dưỡng da mỗi ngày.
Uống 2-3 lít nước mỗi ngày, nước sẽ giữ làn da của bạn luôn căng mịn
Ngoài ra bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách mặc quần lót dạng boy shorts, lọt khe. Hay những loại có độ co giãn tố và không bó sát.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da, giúp trị da sần vỏ cam. Hãy tập các động tác liên quan đến vùng đùi và mông như chạy bộ, aerobics, leo cầu thang, đi bộ, chạy xe đạp, bơi,…
Bơi là môn thể thao hữu hiệu giúp giảm bệnh sần vỏ cam
5. Cân bằng hormone
Mất cân bằng hoormon sẽ dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam vì vậy bạn hãy cân bằng lại hoormon cho cơ thể mình. Quan trọng hơn là bạn hãy tống khứ stress ra khỏi cơ thể vì nó gây mất cân bằng hormon của cơ thể.
Bạn cần tuân theo những nguyên tắc ăn uống kho học, điều độ, thận trọng khi dùng thuốc, luyện tập thường xuyên. Sử dụng thực phẩm sạch được trồng theo phương pháp tự nhiên, không nhiễm hóa chất, không chất bảo quản.
6. Sử dụng kem trị cellulite
Thành phần của kem trị cellulite là chất làm ức chế phosphodiesterase. Chúng ngăn chặn sự hình thành của các enzyme làm mỡ tích tụ trong cơ thể. Bạn nên thoa kem 2 tiếng sau khi ăn hoặc 1 tiếng trước bữa ăn.
Một số kem trị da mặt sần vỏ cam còn có bạch quả làm cho da săn chắc hơn. Dầu bạc hà làm giãn mạnh mãu, giúp tăng cường tuần hoàn máu đi đến da. Thì là và chanh giúp thanh lọc cơ thể và phục hồi làn da.
Bạn có thể tự làm kem trị da sần vỏ cam theo cách sau với những thành phần có sẵn trong bếp. Vì theo bác sỹ da liễu thì cá loại kem có caffeine lại giúp giảm cellulite hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 tách bột cà-phê, 1 tách đường, 2 tách dầu olive. Cho hết vào máy xay sinh tố, xay nó ở tốc độ trung bình cho đến khi mịn. Cho hỗn hợp vào trong hũ và đậy nắp kín. Khi tắm, thoa hỗn hợp này lên vùng da bị sần vỏ cam, massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa lại bằng nước, vỗ nhẹ lên vùng da bị cellulite cho đến khi khô. Sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày.
Tóm lại bạn hãy dùng thức ăn ít béo và chất bột đường dạng tinh luyện. Chế độ ăn khoa học nhất là thực dưỡng. Trong đó thực phẩm chính là các hạt nguyên cám, bổ sung cá, rau củ quả và hải sản. Tránh thực phẩm qua nhiều công đoạn chế biến và có nguồn gốc từ động vật. Bạn có thể ăn thịt gà nhưng phải bổ sung lượng lớn rau quả để trị da sần vỏ cam hiệu quả nhất.
Tài liệu tham khảo:
Cellulite – Symptoms and causes – Mayo Clinic : https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
Cellulite: Causes, treatment, and prevention : https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465.php
Cellulite Causes, Treatment, Symptoms & Cellulite Removal Tips : https://www.medicinenet.com/cellulite/article.htm#what_is_cellulite
