Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, giúp làm sáng mắt và làm đẹp da tuyệt vời. Chưa hết, bạn có thể sở hữu được vóng dáng thon ngọn và một cơ thể tràn trề năng lượng, giúp ngăn ngừa lão hóa da và giảm nếp nhăn hiệu quả khi ăn đu đủ mỗi ngày. Nếu bạn chưa biết cách làm sinh tố đu đủ giúp đẹp da, thon dáng, có lợi cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nhiễm trùng,.. thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Sinh tố đu đủ có tác dụng gì?
Sinh tố đu đủ được rất nhiều người ưa thích không chỉ vì nó thơm ngọt, thanh mát cơ thể mà nó còn chứa đựng những dưỡng chất tuyệt vời tốt cho sức khỏe và làm đẹp.
Uống sinh tố đu đủ giúp tăng sức đề kháng
Đu đủ giàu thành phần dưỡng chất vitamin A, C, E giúp đẩy lùi gốc tự do gây hại, phòng tránh được các tác nhân gây viêm nhiễm, hạn chế được các biến chứng nhiễm trùng từ vết thương hở.
Bên cạnh đó, vitamin E có trong đu đủ còn giúp kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen giúp làm đầy vùng da bị sẹo lõm, tăng độ đàn hồi cho da căng mịn và săn chắc. Hơn nữa, việc duy trì uống sinh tố đu đủ còn giúp làm giảm các cơn đau do chân thương và tăng cường năng lượng tích cực để làm việc mỗi ngày.
Uống sinh tố đu đủ có lợi cho tiêu hóa
Ngoài các dưỡng chất vitamin thì đu đủ còn giàu chất xơ giúp dạ dày hấp thụ dễ dàng, ngăn chặn được các tác nhân gây bệnh đường ruột nguy hiểm như đau dạ dày cấp, viêm ông tiêu hóa.., đồng thời giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng từ các loại thức ăn khác.
Các chuyên gia cho biết, nhờ chứa folate, beta – carotene nên mỗi ngày uống 1 ly sinh tố đu đủ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn, tránh hiện tượng táo bón, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư đường ruột,..
Uống sinh tố đu đủ giúp lợi sữa
Một lợi ích của đu đủ quen thuộc mà ai cũng biết đó là giúp lợi sữa. Chính vì vậy mà các bà mẹ, ông chồng hay nấu món đu đủ xanh hầm với giò heo để tẩm bổ và lợi sữa cho chọ mẹ trẻ sau sinh để kích thích tăng tiết sữa cho con bú.
Ngoài đu đủ xanh thì đu đủ chín cũng được dùng làm sinh tố ăn để cung cấp các dưỡng chất beta – carotene, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và lợi sữa cho mẹ mới sinh.
Uống sinh tố đu đủ đẹp da
Sở dĩ sinh tố đu đủ giúp đẹp da là vì nó cung cấp một lượng nước và chất dinh dưỡng cần thiết để cân bằng độ ẩm cho da và giúp tăng thêm sức đề kháng cho da. Hơn nữa vitamin E có trong đu đủ sẽ thúc đẩy tăng sinh collagen duy trì da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa da và nếp nhăn xuất hiện.
Cách làm sinh tố đu đủ ngon
Có rất nhiều món sinh tố đu đủ thơm ngon, bạn có thể thay đổi và kết hợp nhiều loại trái cây khác để thay đổi mùi vị cũng như tăng dinh dưỡng cho cơ thể và làm đẹp da hiệu quả hơn.
Sinh tố đu đủ xoài
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g đu đủ chín, 1/2 quả xoài chín, 100ml sữa tươi và đá bào.
Cách làm:
Trước tiên là gọt bỏ vỏ đu đủ và rửa sạch, sau đó là bỏ hạt và cắt đu đủ thành những miếng nhỏ. Xoài chín bạn cũng bỏ vỏ và cắt thịt thành từng miếng vừa ăn.
Tiếp theo thì cho đu đủ, xoài, sữa tươi và đá bào vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm một ít sữa đặc tùy theo khẩu vị uống của mình.
Xay xong thì bạn đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức. Thường xuyên uống sinh tố đu đủ xoài giúp đẹp da và thanh nhiệt cơ thể rất tốt.
Sinh tố đu đủ sữa tươi
Nguyên liệu cần có: 200g đu đủ chín, 1/2 hủ sữa tươi, 2 thìa sữa đặc và ít đá bào.
Cách làm: Đầu tiên bạn cũng gọt, rửa và bỏ hạt quả đu đủ, sau đó cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi, sữa đặc và đá bào. Xay nhuyễn mịn rồi cho ra cốc thưởng thức. Món sinh tố này sẽ giúp giải nhiệt, thanh tâm và bổ tỳ hữu hiệu.
Sinh tố đu đủ chuối
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g đu đủ chín, 100g chuối chín, 100ml sữa tươi, 2 thìa sữa đặc và đá bào.
Cách làm:
Đu đủ bạn gọt vỏ, rửa sạch và bỏ ruột, sau đó cắt nhỏ. Còn chuối thì bạn cũng lột bỏ vỏ và thái thành từng lát mỏng. Cho chuối, đu đủ và các nguyên liệu còn lại vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành một hỗn hợp sánh mịn. Cuối cùng cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Cách làm sinh tố đu đủ cho bé
Các chuyên gia sức khỏe cho biết trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi là nên bổ sung đu đủ trong thực đơn ăn dặm, bởi đu đủ giàu vitamin, acid folic, chất xơ rấy cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Dưới đây là các cách làm sinh tố đu đủ đơn giản cho bé mà mẹ cần biết, lưu ý là đừng cho trẻ ăn quá nhiều vì lượng chất xơ trong đu đủ có thể khiến cho bé bị tiêu chảy hoặc bị đầy bụng khó tiêu.
Sinh tố đu đủ sữa chua cho bé từ 8 tháng
Ở những tháng đầu đời, mẹ nên cho bé tập quen với những món ăn dễ tiêu hóa, một trong số đó là đu đủ và sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa mong manh của bé.
Cách làm sinh tố đu đủ cho bé: Đầu tiên lấy một phần đu đủ chín vừa phải đã rửa sạch và gọt vỏ cho vào máy xay sinh tố cùng một ít sữa chua. Xay nhuyễn hỗn hợp này là bạn đã có ngay món sinh tố đu đủ sữa chua thơm ngon và bổ dưỡng cho bé ăn dặm rồi đó.
Cách làm sinh tố đu đủ sữa chua đào dầm
Ngoài sinh tố đu đu sữa chua thì bạn sẽ có thêm một công thức làm sinh tố đu đủ sữa cha đào dầm nhiều hương vị và hấp dẫn hơn, giúp trẻ yêu thích và ăn ngon miệng hơn.
Nguyên liệu cần có: Đu đủ nghiền nhuyễn, sữa chua nguyên chất và quả đào chín.
Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Xay xong thì đổ hỗn hợp ra chén và cho bé ăn dặm.
Sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm
Ăn dặm thực chất là tập cho bé ăn những món đơn giản để giúp hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm ngoài sữa. Do đó, cách làm sinh tố đu đủ cho bé ăn dặm rất đơn giản, nguyên liệu chính là đu đủ chín.
Cách làm: Đu đủ gọt bỏ vỏ, rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhỏ. Cho đu đủ và có thể thêm một ít sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn và đổ hỗn hợp ra cốc cho bé thưởng thức ngay nhé.
[banner-ads product=”adiva”]
[insert-post ids=”96983″]
Cách làm sinh tố đu đủ sữa đặc
Cách làm sinh tố đu đủ sữa đặc này cho bé rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như: 100g đu đủ chín đã gọt sạch vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.
Tiếp theo cho đu đủ đã cắt nhỏ cùng sữa đặc, sữa tươi và phô mai vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn. Muốn có món sinh tố đu đủ sữa đặc thơm ngon cho bé thì bạn nên cho vào ngăn mát của tủ lạnh nhé. Tránh để đu đủ ở ngăn đá dễ làm trẻ bị viêm họng.
Món sinh tố đu đủ kem vani
Tương tự bạn cũng sơ chế đu đủ bằng cách bỏ vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho đu đủ cùng các nguyên liệu khác như sữa tươi, đường, kem vani và một ít nước lọc rồi ấn nút xay nhuyễn mịn là xong. Cuối cùng đổ hỗn hợp ra ly và cho bé thưởng thức.
Sinh tố đu đủ nhiệt đới
Món sinh tố đu đủ nhiệt đới này nghe có vẻ lạ nhưng công thức làm vô cùng đơn giản, hương vị rất thơm ngon và đáng để thưởng thức nhất.
Khi đi chợ bạn chọn mua 1 quả đu đủ miền nhiệt đới chín mọng, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt và cắt nhỏ cho vào máy sinh tố. Cho thêm vào đó là một ít sữa tươi hoặc một ít mật ong nguyên chất rồi xay nhuyễn mịn. Xay xong thì đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
[insert-post ids=”105093″]
Sinh tố đu đủ cam, chuối và rau cải xoăn
Món sinh tố này phong phú nguyên liệu hơn tí, bạn sẽ phải chuẩn bị đu đủ, cam, chuối và rau cải xoăn. Không phải tự nhiên mà món sinh tố này được ưa chuộng mà là vì món sinh tố này có hương vị mới lạ, đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp kích thích tiêu hóa, cung cấp nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Cách làm sinh tố đu đủ này cũng không phức tạp lắm, đầu tiên bạn gọt vỏ đu đủ, bỏ hạt đi và cắt nhỏ; chuối thì bỏ vỏ cắt nhỏ; cải xoăn rửa sạch và cắt khúc nhỏ, cam thì vắt lấy nước cốt. Tiếp theo cho toàn bộ các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn. Cuối cùng thì cho sinh tố ra ly và cho bé ăn dặm.
Bài viết trên đây đã hướng dẫn chi tiết các cách làm sinh tố đu đủ thơm ngon, thon dáng, đẹp da và tốt cho sức khỏe rồi đó. Hy vọng bạn có thể bổ sung món sinh tố tuyệt vời này vào thực đơn của mình hàng ngày để giúp da láng mịn hơn.
Tuy nhiên nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe đẹp không tỳ vết từ sâu bên trong thì đừng quên dung nạp nước uống làm đẹp Collagen ADIVA – giải pháp “thắt chặt thanh xuân”, thoát xa lão hóa được hàng triệu người tin dùng.
Hơn 94% phụ nữ Việt đã chào đón làn da mới căng mịn, tươi trẻ rạng ngời sức sống, mềm mịn độ ẩm chỉ sau 28 ngày trải nghiệm Collagen ADIVA. (Theo kết quả khảo sát từ AC Nielsen).
Kiên trì mỗi ngày 1 lọ giúp hỗ trợ cải thiện da mềm ẩm, hỗ trợ xóa mờ vệt nám, tàn nhang, hỗ trợ ngăn ngừa làm giảm nếp nhăn, đồng thời giúp hỗ trợ tăng chất nhờn và giảm viêm khớp hiệu quả!
Liên hệ ngay 1900.555.552 để được chuyên viên ADIVA hỗ trợ tận tình nhé!
