Khoai lang không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày của bạn mà nước ép khoai lang còn giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả một số bệnh, bên cạnh đó còn giúp chống lão hóa và làm đẹp da tuyệt vời. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những lợi ích cụ thể mà nước ép khoai lang mang lại, cùng theo dõi nhé!
Uống nước khoai lang có tác dụng gì?
Có mặt nhiều trong các món ăn, món bánh thơm ngon vì đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng, thế nhưng những công dụng điều trị bệnh và làm đẹp da của khoai lang thì còn rất nhiều người chưa biết đến. Cụ thể nước ép khoai lang có một số tác dụng tuyệt vời sau:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Củ khoai lang chứa hàm lượng lớn chất xơ có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị bệnh táo bón hiệu quả. Đồng thời thành phần vitamin C và các acid amin có trong khoai lang còn giúp kích thích quá trình nhu động ruột, đẩy nhanh tiến độ tiêu hóa thức ăn, từ đó làm giảm chứng đầy bụng và khó tiêu.
Để trị bệnh táo bón bạn có thể sử dụng nước ép khoai lang theo công thức sau: Cắt vài lát khoai lang rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố xay lấy nước ép, mỗi ngày uống 1 ly chắc chắn bệnh táo bón sẽ được đẩy lùi nhanh chóng. Bạn cũng có thể ăn khoai lang luộc hoặc dùng khoai lang chín làm sinh tố uống đều được.
Tốt cho bệnh tiểu đường
Do có chứa thành phần carotene và vitamin B6 nên khoai lang giúp hỗ trợ làm giảm lượng đường trong máu bằng cách phản ứng với insulin, từ đó giúp cải thiện bệnh tiểu đường.
Các nghiên cứu khoa học cho biết chỉ số glycemic trong khoai lang khá thấp so với các loại củ khoai khác, vì vậy có thể giúp hỗ trợ giảm cân tốt.
Tốt cho tim mạch, giảm huyết áp
Thường xuyên uống nước ép khoai lang còn giúp tăng cường sức khỏe hệ tim mạch và ổn định huyết áp. Bởi lẽ khoai lang khá giàu kali mà kali lại giúp ổn định huyết áp, ngăn cản huyết áp tăng cao.
Bên cạnh đó, vitamin B6 có trong khoai lang có tác dụng làm giảm homocysteine trong cơ thể nhờ đó mà chức năng của hệ thần kinh và hệ tim mạch được duy trì tốt.
Có tác dụng giảm viêm
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thường xuyên uống nước ép khoai lang còn giúp cải thiện được các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, khó tiêu do bệnh viêm loét dạ dày gây ra. Bên cạnh đó, hoạt chất choline trong khoai lang có tác dụng duy trì cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh, làm dịu các chứng viêm, giảm chứng đau đầu, tăng cường trí nhớ và giúp ngủ ngon hơn.
[banner-ads product=”adiva”]
[insert-post ids=”97445″]
Nước khoai lang sống giúp ngăn ngừa ung thư
Một số nghiên học chỉ ra rằng những loại củ khoai lang có nhiều màu sắc sẽ chứa loại protein giúp ức chế protease và làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời giúp làm giảm lượng IL-6 gây tổn hại cho khối u tới 6 lần.
Ngoài ra, nếu ăn khoai lang tím thường xuyên sẽ hỗ trợ làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh ung thư đại tràng, cũng như là ăn nhiều thực phẩm rau củ quả có màu sắc dạng tím, xanh đậm để ngăn cản các tế bào ung thư.
Giúp làn da khỏe mạnh
Uống nước ép khoai lang có thể cung cấp gần 40% lượng vitamin C thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày và giúp kích thích cơ thể tăng sinh collagen để duy trì được làn da khỏe đẹp, căng mịn và săn chắc.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng củ khoai lang để làm mặt nạ dưỡng ẩm và làm mặt nạ dưỡng da trắng sáng.
Chống lão hóa
Do chứa nhiều các chất chống oxy hóa nên uống nước ép khoai lang giúp đẩy lùi gốc tự do gây hại, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện, đồng thời giúp là phẳng các nếp nhăn trên mặt, mang đến làn da mịn màng.
Vừa uống nước ép khoai lang, vừa kết hợp đắp mặt nạ khoai lang nghiền nhuyễn trộn với sữa chua không đường đều đặn 2 lần/tuần sẽ giúp da mặt trẻ trung và trắng sáng tự nhiên mà không cần tốn tiền triệu cho mỹ phẩm.
Cách làm nước ép khoai lang
Với những công dụng tuyêt vời của khoai lang mang lại cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da thì bạn hãy nhanh chóng bắt tay thực hiện các cách làm nước ép khoai lang dưới đây để có được làn da khỏe đẹp không tỳ vết như mong đợi nhé!
Nước ép khoai lang – củ cải đỏ
Nguyên liệu cần có: 1 củ khoai lang, 1 củ cải đỏ (cà rốt), 1 quả táo, 1 quả mận, 4 quả dâu tây và bột quế.
Cách thực hiện: Gọt vỏ khoai lang, cà rốt rửa sạch và cắt nhỏ. Táo, mận, dâu tây rửa sạch và cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng khoai lang và cà rốt. Xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lấy nước cốt. Cuối cùng rắc bột quế lên và thưởng thức.
[insert-post ids=”110558″]
Nước ép khoai lang – lê
Thường xuyên uống loại nước ép này không chỉ bổ dưỡng cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 củ khoai lang, 1 quả lê, 1/2 cốc sữa hạnh nhân, 1 thìa hạt chia và ít bột quế.
Cách thực hiện: Rửa sạch các loại củ quả và đem đi ép lấy nước, sau đó khuấy đều với sữa, hạt chia và cuối cùng rắc ít bột quế lên.
Nước ép khoai lang – dứa
Nguyên liệu cần có: 1-2 quả táo xanh, 1/4 quả dứa, 1 củ cà rốt, 1 củ khoai lang và gừng tươi.
Cách thực hiện: Các loại củ quả rửa sạch và đem ép lấy nước, cuối cùng cho nước ép ra cốc và uống. Mỗi tuần thực hiện 2 – 3 lần để có làn da khỏe đẹp.
Chăm sóc da chuyên sâu toàn diện với Collagen ADIVA
Mặc dù mỗi ngày bạn đã chăm sóc da tỉ mỉ với mỹ phẩm, kết hợp uống nước ép khoai lang làm đẹp nhưng vẫn không thể đẩy lùi hoàn toàn được lão hóa da sau tuổi 25 – một quy luật tất yếu của tự nhiên mà bất cứ ai cũng đều không thể thoát khỏi.
Bởi lẽ sau 25 tuổi, Collagen tự nhiên trong cơ thể bị suy giảm và mất đi, mà Collagen chính là chất quan trọng mấu chốt để giữ cho mạng lưới da được đàn hồi, căng mịn. Do đó mà khi mất Collagen, làn da xuống cấp rất nhanh chóng, các nếp nhăn hình thành, da mặt xỉn màu, xuất hiện sạm nám, tàn nhang,.. Nếu không khắc phục sớm thì quá trình lão hóa sẽ tiến triển càng nhanh và quá trình điều trị cũng như lấy lại sức sống cho làn da ngày càng gian nan.
Do vậy bạn hãy gìn giữ và nâng niu làn da của mình ngay từ hôm nay với nước uống đẹp da Collagen ADIVA – dưỡng chất vàng cho làn da tươi trẻ. Với 100% Collagen Peptide được nhập khẩu trực tiếp từ Đức cùng các dưỡng chất vitamin C, B, D, HA, Biotin,… giúp hỗ trợ đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, mang đến làn da ẩm mịn chỉ sau 28 ngày trải nghiệm.
Nhanh tay nhấc máy liên hệ ngay 1900.555.552 để được chuyên viên tư vấn và giải đáp chi tiết nhất!
