Nước không chỉ là nguồn sống của cơ thể, nó còn giúp chúng ta tránh được nhiều bệnh tật nếu như biết bổ sung nước đúng cách. Đặc biệt vào mỗi sáng thức dậy chúng ta cần bổ sung ngay cho mình ly nước ấm để giúp cơ thể bài trừ các độc tố và cung cấp sức sống cho ngày mới. Tuy nhiên có 4 loại nước không nên uống khi thức dậy mà bạn cần phải biết để bảo vệ sức khỏe của chính mình, cùng adiva.com tìm hiểu nhé!
Tập thói quen uống nước ấm vào buổi sáng sẽ rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, tuy nhiên không phải loại nước nào cũng giúp thải độc, có những loại nước uống vào buổi sáng sẽ gây hại cho cơ thể hoặc gây ngộ độc.
4 loại nước không nên uống sáng sớm khi thức dậy
Nước đá
Vào những ngày thời tiết nóng nực, oi bức thì một cốc nước đá lạnh sẽ giúp bạn giải tỏa được những khó chịu, nóng bực, tuy nhiên có nhiều người lại có thói quen uống nước lạnh vào sáng sớm thức dậy. Điều này gây ra những bất lợi cho cơ thể bởi lẽ khi mới thức dậy thì cơ thể vẫn chưa được hoạt động bình thường nên dễ dẫn đến hiện tượng co mạch máu của niêm mạc dạ dày, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ tiêu hóa, làm tăng tốc độ của nhu động đường ruột gây ra bệnh đau bao tử hoặc đau bụng nhẹ, tiêu chảy.
4 loại nước không nên uống sáng sớm khi thức dậy
Đặc biệt khi bạn uống nước đá và ăn kèm với các loại thức ăn, đồ uống ngọt rất dễ gây ra các cơn đau dạ dày. Đồng thời còn gây ra hiện tượng tắt nghẽn mạch máu, co thắt đột ngột, giảm huyết dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển dẫn đến khàn giọng, đau họng hoặc viêm thanh quản, viêm phế quản nếu uống thường xuyên.
Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt uống nước đá có thể gây rối loạn kinh nguyệt và làm đau bụng kinh. Còn ở đàn ông nếu thường xuyên uống nước đá quá lạnh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản hoặc viêm phế quản, cảm lạnh,..
[banner-ads product=”micell”]
Các loại nước ngọt đóng chai
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì vào sáng sớm thức dậy chúng ta không nên uống các loại nước ngọt đóng chai vị hương hoa quả, cà phê pha sẵn, sữa bò đóng chai,..vì thành phần của các loại nước uống này chứa các chất tạo ga, so da, axit citric sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chuyển hóa bài tiết canxi dẫn đến nồng độ canxi trong máu thấp xuống.
4 loại nước không nên uống sáng sớm khi thức dậy
Do đó uống các loại nước ngọt đóng chai vào sáng sớm thường xuyên sẽ dẫn đến lượng canxi trong máu thiếu hụt nhiều và gây ra các bệnh loãng xương, đau khớp, viêm khớp,..
Ngoài ra, việc uống những loại nước này thay cho nước lọc có thể khiến cho cơ thể bị mất nước, gây rối loạn nước và điện giải.
Nước đun sôi để nguội đã lâu ngày
Uống nước đun sôi để nguội rất tốt cho cơ thể vì nước rất sạch và không còn vi khuẩn, tuy nhiên uống nước đun sôi để nguội nhiều ngày thì là một câu chuyện hoàn toàn khác vì các chất hữu cơ có chứa gốc Nitơ đã chuyển hóa thành các chất Nitrit, đồng thời nước sôi để nguội lâu sẽ nhiễm nhiều vi khuẩn và làm gia tăng tốc độ chuyển hóa thành chất Nitrit.
4 loại nước không nên uống sáng sớm khi thức dậy
Do vậy khi uống loại nước này, quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể của bạn sẽ diễn ra chậm lại, các tế bào máu không được cung cấp đầy đủ oxy, ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe.
Vì thế bạn chỉ nên đun đủ lượng nước sôi để uống và uống chúng không quá 24h nhé.
[insert-post ids=”46522″]
Nước muối
Rất nhiều người nghĩ rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đây là một sai lầm gây hại cho sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học đã minh chứng rằng việc uống nhiều nước muối vào sáng sớm sẽ làm khô các bộ phận cơ thể, khiến máu bị cô đặc, khó lưu thông gây tổn thất huyết tương và gây khô miệng.
4 loại nước không nên uống sáng sớm khi thức dậy
Vì vậy, bạn không nên uống nước muối vào sáng sớm, loại nước này có thể làm tăng nguy cơ huyết áp và không tốt cho thận. Do đó bạn hãy thay nước muối loãng bằng loại nước lọc sạch nhé.
Bảo vệ dạ dày với Nghệ Micell ADIVA
Qua bài viết trên chúng ta có thể biết được 4 loại nước gây hại cho cơ thể vào buổi sáng rồi phải không. Đặc biệt các loại nước này còn gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho những người mắc bệnh dạ dày, do đó bạn hãy chọn mua cho mình thực phẩm bảo vệ dạ dày Nghệ Micell ADIVA được sản xuất từ công nghệ tiên tiến Nano – Micelles có công dụng phát huy gấp 185 do với các tinh bột nghệ thông thường.
Nghệ Micell ADIVA dập tan cơn đau dạ dày, liền nhanh vết loét dạ dày, hỗ trợ bảo vệ gan cho người thường xuyên dùng bia rượu.
