4 cách nấu nước mát đơn giản giúp đẹp da giải nhiệt mùa hè

Thời tiết khắc nghiệt, cơ thể của bạn luôn tỏa nhiệt, nóng bức khó chịu khiến bạn không thể tập trung và thoải mái làm việc. Nếu vậy đừng bỏ qua 4 cách nấu nước mát đơn giản giúp đẹp da giải nhiệt trong người cực kỳ hiệu quả.

Một trong những bệnh thường thấy nhất là bệnh nóng trong người. Vậy nguyên nhân gây bệnh nóng trong người là gì? Trong dân gian có những bài thuốc nào trị nóng trong người hiệu quả? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Nguyên nhân gây bệnh nóng trong người

Nguyên nhân nóng trong người thường là do các cơ quan trong cơ thể quá yếu không thể thải các độc tố sinh ra trong quá trình vận chuyển các chất trong cơ thể. Đặc biệt là 2 cơ quan gan và thận không thể lọc được các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài khiến cho các chất này tích tụ lâu ngày gây ra tình trạng mụn nhọt, dị ứng, mẩn ngứa…

Ngoài ra bệnh nóng trong còn bị gây ra do các điều kiện từ bên ngoài như thường xuyên thức khuya, hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ…

Do vậy, để giúp bạn thoát khỏi tình trạng nhiệt nóng cơ thể, hãy áp dụng các cách làm nước đắng giải nhiệt qua các bài thuốc dân gian sau đây nhé!

mua collagen ADIVA

2. Bài thuốc dân gian trị nóng trong người

Các loại thảo dược được sử dụng làm bài thuốc dân gian trị nóng trong người thường có  vị đắng, tính mát, những thảo dược này có tác dụng thanh nhiệt, chống khô khát trong người, nhuận tràng, giải độc, mát gan.

Những thảo dược thường được sử dụng là kim ngân, sài đất, cỏ mực, cúc hoa, sắn dây, huyền sâm, sinh địa, rau má, cỏ tranh, mã đề, râu bắp, rong biển…

Khi sử dụng các loại thảo dược này để nấu nước mát giải nhiệt, thanh mát cơ thể, mát gan thì bạn có thể phối hợp từ 5-6 vị thành một bài, liều lượng dùng thường là 10-12gr (khô) hoặc 30-50gr (tươi) cho mỗi loại, sắc lấy 300-500ml uống trong ngày.

4 loại nước mát giải nhiệt

Nước sắn dây

Bài 1: Bài nước sâm 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: thuốc giòi, mã đề, rễ cỏ tranh, râu bắp, mía lau, lá dứa, mỗi loại 100gr.

Cách nấu nước mát giải nhiệt:

Cho tất cả vào nồi, cho khoảng 1 lít nước lọc vào nấu sôi. Sau đó lược lấy nước uống, bỏ xác. Dùng nước này uống trong ngày.

4 loại nước mát giải nhiệt

Bài thuốc dân gian trị nóng trong người từ nước sâm

 

Bài 2: Dùng bài thuốc “trà tang cúc ẩm” 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Tang diệp và cúc hoa mỗi loại 10g.

Cách nấu nước mát giải độc gan:

Dùng tang diệp và cúc hoa rửa sạch nấu với 300ml nước, sau đó lọc bỏ xác uống trong ngày. Đây là bài thuốc dân gian trị nóng trong người rất hiệu quả, giúp giải khát, làm mát cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn bị  cảm nắng thì có thể cho thêm bạc hà, lá tre (mỗi loại 5gr) vào sắc chung với hai loại trên.

(Lá dâu hay còn gọi là tang diệp có tên khoa học là Folium Mori. Theo Đông y, lá dâu không mùi, vị nhạt, ngọt đắng, tính mát vào hai kinh can, phế).

 

Bài 3: Bài thuốc “trà song hoa ẩm”

Nấu nước mát uống mùa hè không thể bỏ qua thức uống trà song hoa ẩm. Cách nấu nước đắng này khá đơn giản. Chỉ cần cho kim ngân hoa và cúc hoa mỗi loại 10gr, đem rửa sạch nấu với 300ml nước, sau đó lọc lấy nước bỏ xác uống trong ngày cũng. Khi uống có thể cho thêm một ít mật ong vào.

 

Bài 4: Sương sâm

Sử dụng khoảng 100 gram dây và lá sương sâm cùng 1 lít nước. Sương sâm đem hái lá già rửa sạch, vò nát trong nước chín, vắt lấy nước.

Sau đó để cho đông đặc thành sương sâm. Khi sử dụng có thể ăn không hoặc thêm một ít đường. Đây là bài thuốc dân gian trị nóng trong người vừa thanh nhiệt giải độc, vừa nhuận trường.

4 loại nước mát giải nhiệt

Lá sương sâm

Ngoài những cách tự nấu nước mát giải nhiệt bằng các bài thuốc dân gian trị nóng trong người kể trên, bạn nên ăn thêm các món canh như khổ qua, bí đao, bí đỏ, bầu, diếp cá, bồ ngót, mã đề, rau má, rau đay, mồng tơi…Trái cây giúp mát gan, giải độc có dưa hấu, dưa gang, cam, bưởi, thanh long…

Đặc biệt là phải uống đủ nước để thanh lọc cơ thể và làm trẻ hóa tế bào. Tuy nhiên, cần chú ý khi người bệnh sốt cao do nhiễm trùng, hoặc người tì vị yếu hay bị tiêu chảy, lạnh bụng, cảm lạnh, người già yếu không nên dùng các thuốc mát.

Vậy là các bạn đã biết 4 cách làm nước mát tại nhà trị nóng trong người cực kỳ hiệu quả rồi đó. Các bạn có thể mua rất dễ các thảo dược trên để nấu uống tại nhà. Ngoài ra hãy uống tinh chất collagen ngay để luôn có làn da ẩm mượt không tì vết.

4 cách nấu nước mát đơn giản giúp đẹp da giải nhiệt mùa hè
5 (100%) 2 vote[s]
Banner collagen adiva
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan