Mách bạn top 11 tác dụng của collagen 2018, 2019

Collagen là một trong các loại protein có nhiều nhất trong cơ thể và giữ một vai trò quan trọng đối với cả nhan sắc và sức khỏe. Collagen có tốt không? Dưới đây là top 11 công dụng của collagen mang lại cho cơ thể con người mà các bạn nên biết.

1. Cải thiện sức khỏe da

Theo một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở độ tuổi từ 35 – 55 tuổi mỗi ngày sử dụng từ 2,5 – 5g collagen thủy phân liên tục trong 8 tuần đã cải thiện được độ ẩm, sự đàn hồi của da đáng kể. Đặc biệt, tác dụng phụ của collagen hoàn toàn không xảy ra trên bất kỳ trường hợp nào. Chính vì vậy, collagen đã trở thành một trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời cho phụ nữ.

Collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da

Collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da

2. Giảm đau khớp

Nếu khi ngủ dậy các bạn thường xuyên thấy các khớp xương đau mỏi. Nguyên nhân rất có thể là do cơ thể bạn đang bị thiếu collagen. Khi lượng collagen trong cơ thể không đủ dẫn đến việc các dây chằng chuyển động khó khăn hơn. Đây là nguyên nhân khiến khớp bị cứng, sưng.

Do collagen có cấu trúc mịn như gel, bao phủ và kết nối xương nên khi vận động không xuất hiện tình trạng đau nhức và giảm nguy cơ thoái hóa khớp ở người già. Trong một số nghiên cứu y học gần đây đã cho thấy collagen tốt cho xương khớp, cụ thể, collagen có tác dụng tuyệt vời trong điều trị viêm xương khớp, các chứng đau khớp và rối loạn khác.

mua collagen ADIVA

3. Ngăn ngừa tổn thương xương

Bên cạnh can-xi thì collagen cũng được biết đến là một trong các chất có tác dụng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và ngăn ngừa các tổn thương lên xương. Trong cơ cấu thành phần của xương, collagen chiếm tới 90%. Vì vậy, một khi cơ thể thiếu collagen sẽ khiến cho xương bị loãng và dễ gặp các tổn thương.

4. Tăng cơ bắp và đốt cháy chất béo

Đây cũng chính là một trong số những tác dụng của collagen đã mang lại cho sức khỏe của con người. Collagen là thành phần chính trong mô cơ bởi thế nó có ảnh hưởng lớn tới việc hình thành cơ bắp. Ngoài ra, glycine trong collagen còn tham gia vào quá trình tạo creatine giúp cung cấp nhiên liệu cho cơ bắp và để cơ thể hoạt động linh hoạt, nhanh nhẹn hơn.

Collagen làm tăng cơ bắp, đốt cháy chất béo

Collagen làm tăng cơ bắp, đốt cháy chất béo

5. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trong collagen có một axit amin có tên gọi là proline. Axit amin này có tác dụng hỗ trợ thành động mạch giải phóng sự tích tụ chất béo có trong máu, động mạch và hạn chế sự tích lũy chất béo. Ngoài ra, trong việc sửa chữa mô trong khớp và động mạch hay kiểm soát huyết áp proline cũng đóng một vai trò rất quan trọng.

Bên cạnh đó, axit amin arginine trong collagen còn có thể tham gia sản xuất nitric oxide giúp ngăn chặn tình trạng giãn mạch, loại bỏ sự căng thẳng của các tế bào và tạo điều kiện cho máu lưu thông tốt hơn.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa

Collagen được tìm thấy trong lớp mô liên kết của ruột. Tác dụng của nó là tạo thành một lớp màng lót cho ruột để nâng cao chức năng tiêu hóa và hạn chế tình trạng viêm ruột.

Xem thêm: Collagen có trong thực phẩm nào

7. Giảm Cellulite

Cellulite thực chất là một lớp mỡ tích tụ phía dưới da và là một trong các nguyên nhân khiến làn da sần sùi. Ngoài sóng âm thì collagen cũng có tác dụng làm giảm lượng Cellulite này trong cơ thể và làm cải thiện kết cấu cùng màu da.

Collagen làm giảm Cellulite

Collagen làm giảm Cellulite

8. Giúp chữa lành đường ruột

Có khá nhiều người bị hội chứng rò rỉ ruột. Tuy nhiên, sau khi sử dụng collagen thì các triệu chứng của hội chứng này đã giảm hẳn. Bên cạnh đó, các axit amin có trong collagen còn giúp chữa lạnh các thành tế bào trong đường ruột bị tổn thương.

Ngoài ra, collagen còn hấp thụ nước trong ruột và giúp cho mọi thứ di chuyển tự do ra ngoài cơ thể để bảo vệ và chữa lành các thương tổn ở đường ruột.

9. Cải thiện sức khỏe gan

Nếu các bạn muốn cải thiện sức khỏe gan thì phương pháp uống collagen là một lựa chọn khả thi. Collagen giúp tăng cường sức khỏe cho gan, nâng cao hiệu quả giải độc của gan, cải thiện lưu lượng máu và giữ cho tim luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

Có khá nhiều người muốn thải độc gan thường uống nước hầm xương trong khoảng 3 ngày liên tục. Cách này có thể giảm được hội chứng ruột rò rỉ và để cơ thể tự giải phóng các hóa chất và làm đường ruột trở nên “sạch sẽ” hơn. Đồng thời, chức năng miễn dịch tổng thể của hệ tiêu hóa cũng được nâng cao.

Một số nghiên cứu còn cho thấy glycine có trong collagen có thể giúp giảm các tổn thương của gan do bia rượu gây ra và các tổn thương gan khác.

10. Giúp tóc, móng và răng khỏe

Một trong các tác dụng của collagen mà ít người biết đến đó là giúp tóc bóng mượt, móng và răng chắc khỏe hơn.

Nếu bạn thấy các móng tay thô ráp, tóc khô xơ, gãy rụng thì khả năng cao là do cơ thể đang bị thiếu collagen. Collagen đóng một vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng móng, tóc và răng. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho móng, tóc và răng các bạn nên bổ sung collagen vào chế độ ăn mỗi ngày.

Collagen cải thiện tình trạng tóc

Collagen cải thiện tình trạng tóc

11. Một số lợi ích khác của collagen

 

Ngoài 10 tác dụng của collagen chúng tôi đề cập trên đây thì collagen còn góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ giảm cân và nâng cao sức khỏe của não bộ.

 

Mách bạn top 11 tác dụng của collagen 2018, 2019 - yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7

 

Rate this post
Banner collagen adiva
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan