Hướng dẫn cách nhìn da mặt đoán tình trạng sức khỏe bên trong

Bạn có biết da mặt là nơi phản ánh tình trạng sức khỏe của mình một cách rõ rệt không? Các chuyên gia nghiên cứu cũng cho biết đặc điểm của da mặt có thể phản ánh được tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi người, cho nên có thể nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong của bạn như thế nào, từ đó có thể giúp bạn cải thiện tốt hơn sức khỏe của mình.

Cùng adiva.com thử nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong để xem tình trạng sức khỏe của mình có tốt không nhé!

1. Sở hữu khuôn mặt gầy và da mặt hơi mỏng

Đặc điểm này có thể cho thấy bạn đang thực hiện việc luyện tập thể dục và ăn kiêng quá mức. Bởi vì khi tập luyện thể dục quá nhiều, bộ phận da mặt không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết, dẫn đến mặt gầy đi và gò má hơi nhô lên.

Để khuôn mặt trẻ trung và đầy đặn hơn thì bạn nên thay đổi lại việc tập luyện thể dục phù hợp cũng như xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong

2. Khuôn mặt bị sưng

Khuôn mặt bị sưng sau một đêm thức dậy có thể nói lên là gần đây bạn hay bị căng thẳng quá mức và thường xuyên dùng rượu bia. Bởi lẽ các yếu tố này đã gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất Collagen của cơ thể, chính vì thế mà da mặt không còn căng, bị mềm đi và sưng lên.

Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tăng cường tập luyện thể dục thể thao để góp phần làm tâm trạng vui vẻ và thoải mái, làm giảm stress và áp lực không đáng có, bên cạnh đó nên tránh xa các thức uống có chứa các chất kích thích để duy trì vẻ đẹp làn da của mình.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

3. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn

Ngoài việc nếp nhăn hình thành là do tuổi tác càng ngày càng cao thì việc các nếp nhăn xuất hiện nhiều trên khuôn mặt cũng chứng tỏ bạn là người có môi trường làm việc ngoài trời nhiều, làn da thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Đây là những nguyên nhân khiến cho vùng da xung quanh mắt dần mỏng hơn và nhạy cảm hơn, từ đó các nếp nhăn ở khóe mắt hình thành nhiều hơn.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong

Để giúp ngăn chặn các tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp, nếu thời gian ra nắng quá nhiều thì cứ khoảng 2 tiếng thì bạn thoa lại một lớp kem chống nắng mới để bảo vệ da. Lưu ý là khi thoa kem chống nắng là bạn phải đợi 15-20 phút cho kem chống nắng tiệp vào da thì mới ra ngoài nhé, đồng thời dù trời không nắng, âm u thì bạn vẫn phải bôi kem chống nắng để bảo vệ da của mình.

4. Da khô

Ngoài yếu tố di truyền khiến bạn bẩm sinh đã sở hữu làn da khô thì nó cũng có thể minh chứng rằng chế độ ăn uống của bạn đang rất nghèo dưỡng chất. Việc không cung cấp các vitamin và các khoáng chất cần thiết cho làn da khiến làn da mất đi tình đàn hồi, độ ẩm cũng suy giảm nhanh chóng. Việc bôi kem dưỡng ẩm cho da cũng không mang lại nhiều tác dụng nếu như bạn không giải quyết triệt để nguyên nhân từ bên trong.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong

Chính vì vậy, để duy trì làn da ẩm mượt, bạn cần cung cấp đủ lượng nước cho da mỗi ngày đồng thời xây dựng chế độ ăn nhiều dưỡng chất vitamin và khoáng chất cho da bằng việc bổ sung rau, củ quả, nước ép cho cơ thể mỗi ngày nhé.

+ Xem thêm: Collagen có trong thực phẩm nào ?

5. Da dị ứng và nổi mẩn đỏ

Da dị ứng và nổi mẩn đỏ có thể do bạn đã uống quá nhiều cà phê và bị chất caffeine có trong cà phê tấn công vào các tế bào, gây ra tình trạng da bị viêm và khô.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Ngoài ra việc da dị ứng và nổi mẩn đỏ cũng chứng tỏ làn da củ bạn thiếu vitamin D vì làn da không tiếp xúc với mặt trời thường xuyên. Điều này chứng tỏ bạn hay làm việc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày.

Muốn khắc phục tình trạng da bị dị ứng và nổi mẩn đỏ cũng không hề phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện việc cắt giảm tiêu thụ caffeine và thay thế với một loại nước ép trái cây nào đó. Đồng thời nên tắm nắng vào mỗi sớm thức dậy để bổ sung vitamin D, nhưng đừng quên là bạn phải sử dụng kem chống nắng để tránh sự ảnh hưởng của các tia cực tím đến làn da của mình.

6. Da vàng vọt

Hiện tượng da vàng vọt bất thường báo hiệu cơ thể của bạn đang gặp vấn đề về gan hoặc bị thiếu máu. Để biết được chính xác tình trạng sức khỏe của mình khi thấy da vàng vọt, bạn cần đến bệnh viện để được các bác sĩ chuẩn đoán chính xác.

mua collagen ADIVA

7. Màu da bị nhạt

Nếu bạn phát hiện màu da trên khuôn mặt của mình có màu nhạt hơn lúc bình thường thì có thể cơ thể của bạn đang bị thiếu sắt. Để giúp da hồng hào và tươi trẻ, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt (các loại đậu, thịt,…) và đừng quên là kết hợp bổ sung vitamin C nhé, vì nó là yếu tố giúp cho cơ thể có thể hấp thụ sắt một cách tốt nhất.

8. Quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt minh chứng cho việc bạn đang bị thiếu ngủ, mất ngủ và có chế độ ăn uống không đảm bảo. Bên cạnh việ hút nhiều thuốc lá cũng như uống nhiều rượu cũng góp phần làm cho bọng mắt của bạn bị sưng húp lên.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong

Cách giúp bạn thoát khỏi tình trạng mắt thâm quầng là bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc 8-9 tiếng mỗi ngày, từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu,..nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày.

9. Da nhiều mụn

Da nhiều mụn xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do chế độ ăn uống của bạn có nhiều chất béo và đường, bên cạnh đó thì rối loạn nội tiết tố cũng là nguyên nhân khiến da bị mụn nhiều.

nhin da mat doan suc khoe ben trong

Nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong

Muốn các lũ mụn không còn xuất hiện trên mặt thì bạn cần giữ da mặt của mình luôn sạch sẽ, khử độc làn da bên trong bằng các thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh, tránh việc tiêu thụ nhiều đường và các chất béo không tốt.

+ Xem thêm: Uống collagen có tăng cân không ?

10. Xuất hiện nếp nhăn quanh miệng khi cười

Những nếp nhăn quanh miệng nhiều chứng tỏ bạn là người vui vẻ và hay cười, tuy nhiên nó cũng chính là biểu hiện cơ thể của bạn đang thiếu vitamin B. Và thiếu vitamin C sẽ khiến cho đôi môi của bạn bị nứt nẻ.

Bạn cần thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh, ớt chuông, cam cũng như các thực phẩm nhiều vitamin B để cải thiện tình trạng nếp nhăn quanh miệng và đôi môi nứt nẻ nhé.

Trên đây là những cách nhìn da mặt đoán sức khỏe bên trong giúp bạn biết được tình trạng sức khỏe cơ thể và những thói quen không tốt cần loại bỏ. Bên cạnh đó để sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn có thể bổ sung bằng Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA với 100% Collagen được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức nhé!

Banner collagen adiva
Hướng dẫn cách nhìn da mặt đoán tình trạng sức khỏe bên trong
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí