Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn?

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? Thông thường sau khi ăn xong khoảng 30 phút tới 1 giờ đồng hồ, bộ phận tiêu hóa đang “hoạt động hết công suất” để nghiền nhỏ và hấp thu các chất dinh dưỡng trong thức ăn nuôi sống cơ thể, vì vậy bạn hãy kiêng làm những việc sau để đảm bảo sức khỏe đường tiêu hóa, cũng như giảm các chứng bệnh dạ dày. Sau đây là 8 việc người bệnh dạ dày nên kiêng làm sau khi ăn.

1. Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn cơm

Khá nhiều gia đình có thói quen sau bữa cơm thường ăn trái cây, việc này từng được coi là một lối sinh hoạt tốt. Tuy nhiên ăn trái cây ngay sau khi ăn cơm dẫn đến  nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày, bên cạnh đó còn khiến cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng vì điều đó đã vô tình làm tăng sức ép lên hệ tiêu hóa, khiến thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn. Mặt khác một số loại trái cây còn làm tăng lượng axit có trong dạ dày, gây nên tình trạng viêm loét dạ dày  trầm trọng hơn do có lượng axit cao như cam, quýt… khiến cho người bệnh dễ tái phát cơn đau.

* Thông tin hay về dạ dày nên tham khảo: Xuất huyết dạ dày có nguy hiểm không? 

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - fresh fruit

Thời điểm ăn hoa quả tốt nhất là sau ăn tối thiểu 30 phút hoặc giữa 2 bữa ăn sẽ giúp các dưỡng chất được cơ thể bạn hấp thu được tối đa lại tránh được những ảnh hưởng liên quan tới hệ tiêu hóa.

2. Không nên ngủ sau khi ăn

Chúng ta thường cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn. Ngủ ngay sau khi ăn là điều không tốt chút nào. Các cơ quan buộc phải  giảm hoạt động khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, vì thế thức ăn sẽ không được tiêu hết, lên men trong dạ dày ruột từ đó dẫn tới nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và làm tình trạng bệnh dạ dày của bạn tệ hại hơn.

Vì lý do đó bạn phải giữ cho cơ thể tỉnh táo trong ít nhất 30p sau khi ăn , để có thời gian cho hệ tiêu hóa tiêu hóa thức ăn,đồng thời hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tối đa và an toàn nhé.

* Bài viết về Viêm hang vị dạ dày có nguy hiểm không? nhiều thông tin bổ ích nên tham khảo thêm

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - 1764

3. Không nên tắm, đọc sách hay làm việc ngay sau khi ăn
Khi ăn, để tiêu hóa thức ăn, dạ dày cần một lượng máu lớn. Đọc sách, lên mạng, đi bộ, lái xe, tắm…ngay sau bữa ăn sẽ khiến lượng máu ấy phải chuyển bớt sang để phục vụ cho các hoạt động của cả cơ thể, của não bộ, mắt cũng đồng thời làm giảm sút chức năng tiêu hóa , lâu dần dễ dẫn tới các bệnh dạ dày, cũng như làm tình trạng bệnh dạ dày của bạn tệ hại hơn.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - AlcoveBathtub 3004 003744 57069cf33df78c7d9e9adc3f

4. Người bệnh dạ dày không nên uống trà sau khi ăn

Đây dường như là thói quen khó bỏ của các “đấng nam nhi”. Tuy vậy, bạn hãy cố gắng đợi thêm 30 phút nữa nhé, vì protein trong thức ăn sẽ kết hợp với chất tanin trong trà tạo thành chất kết tủa khó tiêu, khiến cho việc hấp thụ protei bị ảnh hưởng . Điều này khiến cho dạ dày của bạn phải hoạt động vất vả hơn, thời gian thức ăn bị lưu lại trong dạ dày cũng tăng lên theo, khiến việc mắc bệnh dạ dày có nguy cơ  càng cao hơn.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - p03s5g90

5. Không nên hút thuốc lá

Sau khi ăn, dạ dày và ruột sẽ hoạt động mạnh để co bóp và hấp thụ thức ăn, tuần hoàn máu nhanh hơn nên bạn sẽ khiến chất độc trong thuốc lá dễ dàng xâm nhập vào cơ thể nhanh hơn bình thường gấp nhiều lần nếu hút thuốc lúc này. Vì vậy nếu bạn chưa bỏ được thói quen hút thuốc thì cũng nên hạn chế bớt tác hại của chúng bằng cách tránh xa bữa ăn ra nhé.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - 293884104 4796150001001 4796073033001 vs

6. Không nên uống nhiều nước sau khi ăn 

Uống nước hoặc uống nước canh nhiều ngay sau khi ăn sẽ làm loãng dịch vị axit dạ dày. Điều này làm cho dạ dày không đủ axit để tiêu hóa thức ăn, làm thức ăn bị lưu trong dạ dày sẽ lâu hơn, không chỉ gây ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn, mà thói quen này còn có thể dẫn tới chứng đau dạ dày. Thời điểm uống nước tốt nhất là sáng sớm sau khi ngủ dậy và trước hoặc sau ăn 1 giờ.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - 01 what happens body get full 8 glasses water how much elenaleonova

7. Nới thắt lưng

Đây tưởng chừng như là một việc rất vô hại thế nhưng thực tế, việc nới lỏng thắt lưng ngay sau khi ăn có thể làm chảy xệ các cơ quan trong khoang bụng, trong đó có dạ dày, lâu dần có thể dẫn tới chứng sa dạ dày rất nguy hiểm.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - dau lung

8. Hát karaoke

Hát karaoke sau khi ăn là hình thức giải trí khá phổ biến ở giới trẻ cũng như dân công sở mỗi khi có dịp liên hoan, tụ tập bè bạn. Tuy nhiên, việc hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành (ngay sát phía trên dạ dày) hạ thấp xuống, đè nén lên dạ dày đang căng phồng thức ăn, dẫn tới tình trạng đau tức và tiêu hóa cũng bị chậm lại, gây đầy bụng khó tiêu và tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh dạ dày.

Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn? - Fotolia 96108838 Subscription Monthly M

Như vậy là bạn đã biết người bệnh dạ dày kiêng làm gì sau khi ăn rồi phải không. Ngoài 8 việc người bệnh dạ dày không nên làm ngay sau khi ăn cơm kể trên, các bạn cũng nên biết thêm một thông tin quan trọng sau đây:  Từ xưa các thầy thuốc đã dùng củ nghệ để chữa các bệnh về dạ dày. Nghệ có chứa thành phần chất chính là Curcumin có hoạt tính chống viêm cấp tính và viêm mạn tính, chống viêm loét dạ dày và chống rối loạn tiêu hóa. Đây cũng là chất chống oxy hóa, làm lành vết thương rất tốt, tăng lượng chất nhầy trong dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, tá tràng. Trong dân gian thường dùng nghệ vàng trộn với mật ong làm thuốc chữa viêm loét dạ dày có tác dụng rất tốt giúp làm giảm các triệu chứng bệnh như ợ chua, đau bụng, ăn không tiêu…

* Vài thông tin về bà bầu bị đau dạ dày nên xem qua

 

Banner nghe micell
Người bệnh dạ dày kiêng gì sau khi ăn?
5 (100%) 3 votes
Đăng ký tư vấn miễn phí