Uống vitamin E có tác dụng gì? Có nên uống vitamin E và Collagen cùng lúc không?

Hiện nay hầu như trong tất cả các mỹ phẩm hay thực phẩm bổ sung đều có chứa vitamin. Vậy vitamin E là gì? Uống vitamin E có tác dụng gì? Có nên uống vitamin E và Collagen cùng lúc không? Để giải đáp thắc mắc này, hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây.

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một số các hợp chất tổng hợp và thiên nhiên, chúng có công dụng ngăn cản quá trình oxy hóa của tế bào. Ngoài ra còn giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do, nhờ đó mà giúp da luôn tươi trẻ và căng mịn.

Vitamin E được chỉ định để hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, các bệnh về da, điều trị vô sinh, tăng cholesterol máu,… Loại vitamin này rất dễ tan trong chất béo và nó tồn tại ở dạng dầu màu vàng nhạt hoặc có màu vàng kim. Hiện nay có 2 loại vitamin E là tổng hợp và thiên nhiên. Vitamin có nguồn gốc thiên nhiên thường được chiết xuất từ dầu thực vật nhe ngô, đậu tương, mầm lúa mạch, hạt hướng dương,… Còn với nguồn tổng hợp thì được bào chế từ công nghệ hóa chất.

Cơ chế hấp thu của cơ thể đối với 2 loại này đều như nhau, nhưng loại thiên nhiên thì được sử dụng nhiều hơn do nó tác dụng cao hơn vitamin E tổng hợp.

vitamin E

Vitamin E

Uống vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E không những có tác dụng kỳ diệu đối với da mặt mà nó còn rất hữu ích cho tóc và cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu ngay những công dụng của vitamin E nhé!

Đối với làn da

1. Chống lão hóa

Để độ đàn hồi được duy trì và cải thiện thì bạn cần bổ sung thêm Collagen. Đây là một loại protein có mặt trong hầu hết các cơ quan, nhưng khi lớn tuổi thì lượng Collagen tự nhiên trong cơ thể dần mất đi. Vitamin E sẽ có tính năng tăng cường sự sản xuất Collagen nên nó giúp chống lại lão hóa rất hiệu quả. Điển hình là làm giảm vết chân chim, nếp nhăn cũng như đốm đồi mồi.

Cách áp dụng: Bạn cho vào bất kỳ công thức dưỡng da nào vào ban đêm một ít dầu vitamin E. Áp dụng đều đặn hàng ngày để chống lại lão hóa hiệu quả.

2. Dưỡng ẩm cho da khô

Vitamin E rất nổi tiếng với công dụng dưỡng ẩm da, nó được xem là thần dược dành cho tình trạng da khô, da nứt nẻ, bong tróc hay mất nước nghiêm trọng. Với những bạn có làn da dầu nhờn thì cần lưu ý vấn đề sau. Do tác dụng giữ ẩm rất mạnh mẽ nên khi dùng vitamin E sẽ khiến cho lượng độ ẩm dư thừa có thể trầm trọng hơn.

Cách dưỡng ẩm với vitamin E

Bạn chuẩn bị 1 muỗng cà phê dầu vitamin E và 2 muỗng cà phê dầu ô liu hay dầu dừa. Sau đó trộn đều 2 loại dầu này lại và thoa lên da trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Lưu ý:

– Bạn có thể có trít dầu vitamin E trong viên nén để sử dụng. Tất cả các hiệu thuốc đều có bán loại viên nén vitamin E.

– Với trường hợp không có dầu dừa hoặc dầu ô liu hay bị dị ứng với chúng thì bạn có thể thay thế bằng kem dưỡng da ban đêm của mình.

tri-ran-da-bang-vitamin-e

3. Đánh bay đốm đen trên da

Do các gốc tự do hoạt động nên làm tăng sắc tố ở một số vùng da, làm những đốm đen xuất hiện. Những đốm đen này xuất hiện còn xác định được khả năng làm việc của gan và các vấn đề lão hóa.

Cách áp dụng: Bạn trộn dầu ô liu với dầu vitamin E với tỉ lệ bằng nhau. Có thể dùng các nguyên liệu thiên nhiên có tính dưỡng ẩm khác để thay thế dầu ô liu như dầu dừa chẳng hạn. Sau đó thoa dung dịch trên lên các đốm đen, thoa đều đặn 1 lần mỗi ngày cho đến khi đốm đen biến mất.

4. Phục hồi làn da bị cháy nắng

Các gốc tự do là do ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da mà thành. Vitamin E giúp trong hòa các gốc tự do và chống lại oxy hóa rất mạnh mẽ. Nhờ vậy mà làn da cháy nắng của bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng.

Cách áp dụng: Bạn dùng dầu vitamin E thoa lên những vùng da bị cháy nắng. Hãy áp dụng đều đặn mỗi ngày trong 1 tuần để giúp làn da bạn được phục hồi.

5. Làm vết rạn da mờ dần

Khi da bị căng quá mức và độ đàn hồi bị quá tải thì sẽ xuất hiện những vết rạn da. Do cấu tạo hóa học mà vitamin E có thể điều trị rạn da hiệu quả. Nó giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen nhanh chóng nên giúp độ đàn hồi được duy trì.

Cách áp dụng: Bạn trộn 2 muỗng cà phê dầu vitamin E, 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân và 1 muỗng cà phê dầu Jojoba với nhau. Cho tất cả vào lọ nhỏ và cho thêm vào 2 muỗng cà phê đường rồi lắc đều.

Đầu tiên bạn dùng khăn ấm lau qua vùng da rạn để làm mềm. Tiếp theo cho hỗn hợp vào và massage trong 5-10 phút. Với cách này có thể trị được da mới bị rạn và cả vết đã rạn từ lâu. Tuy nhiên nếu muốn có kết quả tốt nhất thì bạn phải sử dụng hàng ngày trong một thời gian dài cho đến khi vết rạn lặn hẳn.

tác dụng của vitamin e

6. Làm sạch da

Ngoài công dụng dưỡng ẩm thì vitamin E còn giúp làm mềm da, loại bỏ hết tạp chất và bụi bẩn ở sâu bên trong da mà vẫn cân bằng được lượng dầu, không gây khô da.

Cách áp dụng: Bạn vào bông tẩy trang vài giọt dầu vitmain E, sau đó thoa khắp mặt. Hãy làm mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi ngủ.

7. Trị móng tay khô nứt

Vitamin E có công dụng dưỡng ẩm sâu, ngay cả ở các lớp móng cứng như móng tay, chân. Do mất nước nên thường các móng tay và chân sẽ bị kho nứt. Vitamin này không những ngăn chặn được sự mất nước mà còn bổ sung lượng độ ẩm nhất định.

Cách áp dụng: Để điều trị vấn đề này thì bạn chỉ cần thoa vitamin E trực tiếp lên vùng móng.

8.  Trị da nứt nẻ vào mùa lạnh

Khi thời tiết dần trở lạnh, làn da của bạn sẽ bị mất nước và dần trở nên khô sần, nứt nẻ là do nhiệt độ và lượng độ ẩm trong không khí thấp.

Vitamin E là chất chống lại quá trình oxy hóa, nó hoạt động như một chất kháng viêm và ức chế kết tụ tiểu cầu. Ngoài ra nó còn tăng hệ thống miễn dịch nên có thể điều trị da nứt nẻ, bong tróc rất hiệu quả.

Cách áp dụng: Trước khi đi ngủ, sau khi đã rửa mặt sạch, bạn trít dầu từ một viên nang vitamin E rồi thoa lên mặt. Để qua đêm và sáng hôm sau rửa sạch mặt.

Đối với tóc

Loại vitamin này không những tốt cho làn da mà nó còn rất nhiều công dụng dành cho mái tóc. Với cách thực hiện đơn giản thì bạn sẽ sở hữu được mái tóc óng mượt, bồng bềnh.

9. Ngăn ngừa tóc bạc

Vitamin E giúp chống oxy hóa mạnh mẽ nên làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế được tóc bạc. Nếu áp dụng chúng thường xuyên thì sẽ làm tóc bạn hạn chế xuất hiện một cách khoa học và an toàn.

Cách áp dụng: Bạn dùng dầu vitamin E nguyên chất lên da đầu và massage trong vài phút. Sau đó để yên trong 30 phút rồi gội sạch với nước ấm. Dùng mỗi tuần 1 lần để cho kết quả tốt nhất.

10. Kích thích mọc tóc

Một mái tóc chắc khỏe thì cần sự phát triển mạnh mẽ của các mao mạch để giúp màu trên da đầu được lưu thông. Nếu muốn có được một mái tóc dài thì bạn hãy dùng loại vitamin này, nó giúp các mao mạch được phát triển, từ đó giúp tóc được cung cấp dinh dưỡng và kích thích mọc nhanh hơn.

tác dụng của vitamin e

Cách làm: Bạn trộn vitamin E và dầu dừa đã làm ấm theo tỉ lệ bằng nhau. Cho hỗn hợp này lên da đầu và tóc rồi dùng ngón tay massage nhẹ nhàng để cho dầu thấm đều vào da và tóc. Để trong 30 phút rồi gội lại với nước sạch, áp dụng mỗi tuần 3 lần và dùng cho đến khi thấy tóc dày theo mong muốn thì sử dụng 1 lần mỗi tuần.

11. Trị tóc chẻ ngọn

Khá nhiều chị em gặp phải vấn đề tóc bị chẻ ngọn, làm cho tóc trở nên thiếu sức sống và khô ráp. Một phần nguyên nhân là do sử dụng nguồn nhiệt để tạo kiểu tóc. Vitamin E sẽ giúp khắc phục được tóc chẻ ngọn hiệu quả.

Để trị được vấn đề này, bạn thoa dầu lên tóc và ủ trong 15 phút, để tăng kết quả điều trị thì bạn hãy áp dụng mỗi tuần 2 lần.

12. Cho tóc bóng và suôn mượt

Một công dụng nữa được nhiều chị em công nhận và áp dụng đó là giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt. Bạn chỉ cần bôi dầu vitamin E trực tiếp lên tóc thì đã sở hữu được mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Ngoài ra để cho tóc bạn chắc khỏe hơn thì hãy bổ sung những thực phẩm, món ăn có nhiều vitamin A, D và B.

Đối với sức khỏe

Không những giúp làm đẹp cực hiệu quả thì vitamin E còn có công dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt. Vì có thể dễ dàng hòa tan trong chất béo nên nó là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lại quá trình lão hóa.

Nếu bạn muốn phòng ngừa và điều trị các căn bệnh liên quan đến mạch máu, huyết áp và tim mạch thì hãy sử dụng những loại thực phẩm giàu vitamin E.  Ngoài một số loại thực phẩm từ thực vật có chứa vitamin E thì bạn có thể dùng viên nén bổ sung.

tác dụng của vitamin e 1

13. Chống lại các gốc tự do

Do các gốc tự do trong cơ thể làm phá vỡ các tế bào khỏe mạnh nên làm bạn dễ mắc phải bệnh ung thư và bệnh tim. Bình thường các gốc tự do này không gây hại cho cơ thể, nhưng cho đến khi chúng tăng tốc và quá trình oxy hóa diễn ra. Và vitamin E chính là vị cứu tinh giúp chống lại oxy mạnh mà bạn cần lúc này.

Những nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, viêm nhiễm và ung thư sẽ được giảm mạnh do vitamin E sẽ ngăn chặn lại quá trình oxy hóa của các gốc tự do.

14. Chống lại quá trình oxy hóa Cholesterol

Cholesterol là một chất tự nhiên tồn tại trong cơ thể. Khi Cholesterol bị mất cân bằng do quá trình oxy hóa thì bạn có thể mắc phải nhiều căn bệnh phổ biến.

Bạn không cần phải quá lo lắng, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng vitamin E giúp chống lại quá trình oxy hóa Cholesterol rất hiệu quả.

15. Giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS

Hội chứng tiền kinh nguyệt còn được gọi PMS là những triệu chứng làm bạn khó chịu về tinh thần và thể chất. Nó thường xuất hiện khoảng 1-2 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và kết thúc.

Vitamin E có thể làm giảm mức độ đau đớn và thời gian của các triệu chứng PMS. Nó giúp căn bằng lại các hormones  bên trong cơ thể. Cách đơn giản nhất để làm giảm chứng thì bạn hãy uông vitamin E trước và sau chu kỳ kinh nguyệt 2-3 ngày liên tục.

16. Cân bằng hormones

Ngoài việc cân bằng lại hệ thần kinh và nội tiết thì vitamin E sẽ giúp căn bằng lại hormones tự nhiên trong cơ thể.

Khi mất cân bằng hormones sẽ dẫn đến những triệu chứng tăng cân, dễ gặp dị ứng, mệt mỏi, căng thẳng, tổn thương da và nhiễm khuẩn đường tiểu. Nó sẽ giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, duy trì được cân nặng hiệu quả.

17. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Vitamin E sẽ giúp cho những người bị bệnh Alzheimer mức độ vừa làm chậm lại quá trình mất trí nhớ và suy giảm chức năng. Khi uống vitamin E và C cũng cho kết quả nhất định trong việc điều trị các căn bệnh liên quan đến mất trí nhớ.

18. Cải thiện thị lực

Do tuổi tác sẽ dẫn đến thoái hóa điểm vàng, đây là nguyên nhân gây nên mù lòa. Và vitamin E sẽ khiến cho nguy cơ này giảm đi. Vitamin E rất hiệu quả trong việc tăng cường thị lực ở mọi lứa tuổi nhưng cần kết hợp thêm vitamin C, kẽm  và Beta-caroten.

19. Tăng cường độ bền và sức mạnh cơ bắp

Để giúp cải thiện sức chịu đựng thể chất sau khi hoạt động thì hãy bổ sung ngay vitamin E. Nó sữ làm giảm mức oxy hóa và tăng năng lượng trên các tế bào của cơ bắp.

Ngoài ra vitamin này còn giúp cho chơ bắp phát triển tốt hơn, giúp tăng cường thành mạch máu và nuôi dưỡng các tế bào, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả.

20. Điều trị và ngăn ngừa ung thư

Để điều trị bệnh ung thư thì người ta thường dùng khả năng chống oxy hóa của các đồng phân vitamin E để giảm các tác hại bằng cách hóa trị, xạ trị và lọc máu.

Những loại thuốc trị ung thư thương sẽ mang theo một số tác dụng phụ, điển hình như rụng tóc, phổi bị tổn thương. Và nhờ vitamin E mà các phản ứng phụ này cũng được giảm đi đáng kể.

Vitamin E cũng có tác dụng bảo vệ và chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, gan và da. Công dụng này đã được nghiên cứu trên động vật và đã được thông qua.

21. Tại sao vitamin E là một bổ sung quan trọng trong thai kỳ?

Có tác dụng ngăn ngừa kiểm soát viêm nhiễm tế bào và bảo vệ các axit béo quan trọng nên vitamin E được xem là rất quan trọng cho thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ.

Các bà mẹ đang mang hai, đang cho con bú và trẻ em dưới 2 tuổi thì nên bổ sung vitamin E qua các loại thực phẩm tự nhiên để giúp tăng sức đề kháng, dễ dàng chống chọi lại với bệnh tật.

Có nên uống vitamin E và collagen cùng lúc?

Thông qua những công dụng tuyệt diệu trên thì có nhiều bạn sẽ thắc mắc là có nên uống vitamin E và Collagen cùng lúc để tăng tốc độ chống lão hóa và dưỡng da không. Theo một số phân tích thì hai loại này đều có công dụng rất tốt và giúp làn da bạn luôn trẻ đẹp và mịn màng nên bạn có thể dùng chúng với nhau.

Bs. Vũ Thị Tuyết cho biết khi bổ sung Collagen và vitamin E với nhau thì nên uống cách nhau ít nhất là 2-4 giờ để tránh sự tương tác của chúng. Bác sĩ cũng đưa ra lưu ý rằng có thể uống collagen kéo dài vì nó là thực phẩm chức năng, còn đối với vitamin E thì chỉ nên uống từng đợt, chỉ nên uống 10-20 ngày rồi nghỉ. Nếu thấy cần thiết thì mới uống tiếp.

mua collagen ADIVA

Hiện nay Collagen thủy phân (Collagen Peptide) trên thị trường đang rất hot. Bởi vì tính năng xóa nếp nhăn, chống lão hóa và trị nám của nó rất cao. Trong đó thực phẩm chức năng chứa Collagen thủy phân dưới dạng nước đang được nhiều chị em ưu chuộng và sử dụng đó là Collagen ADIVA. Sản phẩm này có nguồn gốc từ Đức, không những dễ uống, thơm ngon mà còn mang lại hiệu quả như mong muốn của chị em phụ nữ nhanh chóng. Không những vậy nó vòn phù hợp với túi tiền của người dùng nên có rất nhiều chị em sử dụng.

tinh chất collagen ADIVA

Để giữ mãi làn da không tuổi hàng ngàn chị em phụ nữ đã lựa chọn và sử dụng Collagen ADIVA. Còn bạn thì sao? Đã sẵn sàng để có làn da đẹp hay chưa? Đặt hàng ngay: 1900 555 552.

Banner collagen adiva
Uống vitamin E có tác dụng gì? Có nên uống vitamin E và Collagen cùng lúc không?
4 (80%) 2 votes
Đăng ký tư vấn miễn phí