Mùa hè uống gì cho mát gan, giải độc và làm đẹp?

Bước vào một mùa hè nắng nóng gay gắt thì rất nhiều chị em lo lắng về sức khỏe và làn da mình. Vì thời tiết này mà làm cho cơ thể cảm thấy khó chịu, các cơ quan giảm tính hiệu quả. Vậy mùa hè uống gì cho mát, vừa giải khát lại vừa giải độc cơ thể, mát gan và làm đẹp hiệu quả?

Để biết được mùa hè uống gì cho mát gan và làm đẹp da thì bạn hãy tham khảo một số thức uống sau đây nhé!

Nội Dung Chính ( Click vào tên đề mục để di chuyển đến nội dung )

Nước lọc

Uống đủ nước mỗi ngày, không những là trong ngày hè mà cả mùa đông bạn cũng phải uống từ 1,5-2 lít nước. Lượng nước này sẽ giúp cho làn da luôn tươi tắn và giúp thanh mát cơ thể, ngoài ra nó còn hỗ trợ cho gan giải độc cực hiệu quả.

uong-nuoc-giam-beo

Mùa hè uống gì cho mát gan, giải độc cơ thể – hãy uống đủ nước mỗi ngày nhé!

Nước rau má

Rau má không những là thức uống ngon, bổ dưỡng mà nó có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Giúp lợi tiểu, hạ huyết, làm bền thành mạch. Nó thường được sử dụng để làm thuốc giải độc và nhuận gan.

Trà xanh

Khi nói đến mùa hè uống gì cho mát thì không thể không nhắc đến trà xanh. Uống trà xanh có thể làm tinh thần thoải mái, tăng cường tiêu hóa và giải độc gan tự nhiên. Bạn hãy uống trà sau bữa ăn 30 phút để tăng tính hiệu quả giải độc gan.

Ngoài trà xanh thì những loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả khác là trà gừng, trà bồ công anh, các loại trà thảo dược và trà bạc hà. Trong đó loại trà có công dụng giải độc gan, làm mát, làm sạch máu và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể là trà bồ công anh.

Tra-Xanh-25577

Mùa hè uống gì cho mát – Uống trà sau bữa ăn là thói quen tốt cho gan

Súp bắp cải

Như các bạn đã biết gan là cơ quan quan trọng nhất, giúp đào thải hết chất độc trong cơ thể ra ngoài. Vậy mùa hè uống gì cho mát để hỗ trợ chức năng của gan. Bắp cải chính là thực phẩm giúp cho gan phát huy được chức năng của gan hiệu quả. Mỗi ngày bạn hãy ăn một chén súp bắp cải, nó giúp làm mát gan và rất tốt cho những người bị viêm gan.

mua collagen ADIVA

Atisô

Atisô được xem là thần dược dành cho gan, nó giúp làm sạch độc tố bên trong gan, vì là nơi đào thải chất độc hại nên gan dễ bị nhiễm độc hơn những nơi khác.

Ngoài ra trà atisô còn làm da thêm mịn màng và tươi sáng hơn, do có công dụng giải độc gan, giải nhiệt và làm mát gan nên mụn dần biến mất và làn da khô ráp dần ẩm mịn hơn. Khi bạn uống trà atisô đã quen thì sẽ thấy vị của nó đậm đà, dễ chịu và khá ngon.

nhung-tac-hai-cuc-ki-nguy-hiem-cua-viec-uong-tra-atiso-sai-cach1

Uống trà từ atisô sẽ giúp da thêm mịn màng

Táo

Táo có chứa hàm lượng pectin cao, chất này giúp làm sạch độc tố bên trong đường tiêu hóa. Mùa hè uống gì cho mát, táo chính là thực phẩm giúp hỗ trợ gan đào thải chất độc tốt nhất. Hãy thường xuyên ăn táo để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

Nước chanh

Nước chanh là thức uống yêu thích của những bạn thích vị chua, nó còn là thức uống giúp giảm cân và rất tốt cho gan. Vào mỗi buổi sáng, uống 1 ly nước chanh sẽ giúp gan làm sạch hết các chất dư thừa qua một đêm. Cách pha nước chanh rất dễ nên bạn sẽ không mất nhiều thời gian để chế biến. Hãy uống nước chanh vào mỗi buổi sáng để giúp da trắng sáng, ẩm mịn và giúp cơ thể thêm khỏe mạnh.

nuoc-chanh

Nước chanh giúp loại bỏ sạch chất dư thừa trong gan

Nước mật ong

Mùa hè uống gì cho mát? Theo một số nghiên cứu cho biết rằng trong mật ong có chứa đường fructose, nó sẽ được hấp thụ dễ dàng. Nếu thường sử dụng mật ong sẽ giúp các độc tố tích tụ trong cơ thể được đào thải hiệu quả. Sau bữa ăn sáng hoặc 40 phút trước khi ngủ thì bạn hãy uống một ly nước mật ong, cách này sẽ rất tốt cho gan.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất bổ dưỡng, chứa ít calo, nó còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Trong đậu nành còn chứa isflavones, protein, glycosides giúp kích thích việc đốt cháy các  tế bào mỡ tích tụ bên trong gan. Đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp đào thải tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể.

tac-dung-cua-sua-dau-nanh

Đậu nành giúp đào thải độc tố rất hiệu quả

+ Xem thêm: Có nên uống Collagen thường xuyên không?

Sữa chua

Sữa chua là thức ăn yêu thích và phổ biến của nhiều phụ nữ vì nó không những làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng có lẽ nhiều người không biết thực phẩm này rất tốt cho gan. Mùa hè uống gì cho mát – ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp lượng vi khuẩn trong đường ruột được điều chỉnh, giúp bài tiết chất độc, thúc đẩy nhu động ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác. Ngoài ra nó còn hạn chế sự hấp thụ chất béo và giảm nguy cơ mắc phải các bệnh gan.

cach-lam-sua-chua-tai-nha-cuc-de-thom-ngon21

Sữa chua giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả

Vậy bạn đã biết mùa hè uống gì cho mát rồi đúng không. Bạn có thể tìm hiểu thêm về thực phẩm chứa nhiều collagen sẽ giúp cho làn da săn chắc, khỏe mạnh và mềm mịn.

Banner collagen adiva
Mùa hè uống gì cho mát gan, giải độc và làm đẹp?
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí