Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả cho ngày mới?

Mang 1 khuôn mặt nặng nề, sưng phù do lượng mỡ ứ trệ làm bạn mất tự tin trong cuộc, vậy làm sao để cho khuôn mặt trở nên thọn gọn nổi bật trước đám đông? Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả cho ngày mới?

 Hãy thay đổi bộ dạng của khuôn mặt nếu bạn cảm thấy vô cùng nặng nề và xấu xí. Hãy tìm hiểu đâu là nguyên nhân chủ yếu khiến mặt bị béo nha!

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả cho ngày mới?

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

1. Nguyên nhân gây béo mặt

Muối

Muối là thứ trữ nước vô cùng lớn, nếu ăn nhiều muối trong ngày thì lượng nước bị trữ lại do muối là rất lớn. Mặt là vùng giữ nước vô cùng nhiều vì cần độ ẩm, cho nên sử dụng nhiều muối khiến khuôn mặt trở nên phù nề.

Đường

Đường là nguyên nhân gây nên béo phì, đặc biệt là khuôn mặt. Tất cả các loại đường như: saccarozo hay glucozo đều có khả năng gây béo mặt hoặc béo bụng. Nên giảm lượng đường xuống để tránh gây ra béo mặt.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

Thuốc

Có những loại thuốc làm trữ nước trong cơ thể, cho nên mặt là nơi lý nước để lượng nước tích tụ lại gây ra bọng nước.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

Rượu

Rượu cũng là nguyên nhân gây nên chứng phù nề cho khuôn mặt do cơ thể phải giữ nước.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

2. Cách giảm béo mặt hiệu quả

– Một chế độ ăn uống khoa học hợp lý

Nên tiêu thụ 1 lượng calo phù hợp với lượng đã mất, không nạp dư calo sẽ không tốt. Khi bắt đầu tăng cân nên tìm cách giảm cân, khi cơ thể mất đi chất béo thì khuôn mặt cũng sẽ như vậy.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

Thay thế thực phẩm giàu natri bằng kali sẽ tốt hơn nếu thực hiện 1 chế độ ăn uống ít chất dinh dưỡng.
Nên bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ và tránh ăn quá nhiều chất béo và đường là cách bạn giảm béo mặt hiệu quả.

mua collagen ADIVA

– Tập các bài tập dành cho khuôn mặt

Có hơn 50 nhóm cơ khác nhau trên khuôn mặt bạn. Vì vậy muốn khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn, bạn có thể luyện tập các bài tập đó.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

 Yoga là phương pháp giảm béo hiệu quả và tốt cho khuôn mặt.

– Ăn kẹo cao cu giúp cho khuôn mặt hoạt động liên tục và giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên mặt. Bạn có thể lựa chọn kẹo cao sư không đường để tránh sâu răng.

– Giữ tinh thân luôn thoải mái, tránh căng thẳng như vậy các nhóm cơ trên mặt sẽ được thư giản 1 cách tuyệt đối.

– Trang điểm che dấu vẻ bụ bẫm của khuôn mặt

Hay sử dụng các loại kem làm mờ khuyết điểm, nếp nhăn cho vùng má, mắt để khuôn mặt thon gọn hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng son môi sáng màu để làm cho đôi môi mỏng hơn, tạo cho người đối diện cảm giác thanh thoát nhẹ nhàng.

Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả

– Tạo kiểu tóc

Cũng giống như trang điểm, đây là phương pháp đánh lừa thị giác để che đi những đường tròn trên gương mặt bạn. Bạn có thể tới tiệm làm tóc nhờ tư vấn để chọn cho mình kiểu tóc che đi khuyết điểm của mình.

Banner collagen adiva
Làm thế nào giảm béo mặt hiệu quả cho ngày mới?
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí