Mùa mưa đừng quên 2 món ngon làm đẹp da từ cá cơm

Mùa mưa đừng quên 2 món ngon làm đẹp da từ cá cơm: Chắc các chị em không lạ gì cá cơm. Cá cơm là một loài cá nhỏ màu xanh bạc. Cá cơm thường ít khi dài hơn 12 cm. Các siêu thị thường bán loại cá này ở dạng khô. 

Các bạn đừng thấy cá cơm nhỏ mà coi thường nhé. Cá cơm là nguồn nguyên liệu làm nước mắm nổi tiếng đấy. Cá cơm có hàm lượng đạm, Acid béo Omega-3, B3…các khoáng chất như canxi, selen, sắt và các vi chất dinh dưỡng khác rất cao.

 

món ngon làm đẹp da từ cá cơm

Cá cơm (ảnh: Internet)

Cá cơm có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong bài này, adiva.com.vn chỉ xin giới thiệu 2 lợi ích của cá cơm:

–  Sáng mắt: Do chứa hàm lượng vitamin A cao, cá cơm giúp mắt sáng và khỏe, nó ngăn ngừa các bệnh về mắt hay xuất hiện ở người cao tuổi như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

–  Đẹp da: Muốn có một làn da trắng khỏe , mịn màng, bạn nên ăn cá cơm thường xuyên vì trong cá cơm có nhiều acid béo và vitamin E.

Như các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra, làm đẹp và làm trắng da toàn thân từ bên trong bằng thực phẩm rất quan trọng, adiva.com.vn sẽ chia sẻ với các chị em 2 món ngon từ cá cơm:

1. Món ngon làm đẹp da từ cá cơm: Gỏi khô cá cơm

Nguyên liệu: 100 gr khô cá cơm, 250 gr xoài xanh, 50 gr cà rốt, 10 gr ngò gai, 10 gr rau răm, 50 gr hành tây, 1 muỗng cà phê mè trắng rang vàng, chanh, tỏi, đường, tắc, nước mắm.

Cách làm:

– Rửa sạch khô cá cơm rồi để cho ráo mới đem chiên cho săn lại. Bạn rim khô với một chút nước mắm và đường. Để nguội.

– Thái sợi cà rốt, hành tây và xoài.

– Cách pha nước gỏi: Công thức gồm 1 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng canh nước tắc, 3 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tỏi băm. Tất cả cho vào tô khuấy đều.

– Chuẩn bị dĩa gỏi: Xoài, cà rốt, hành tây, ngò gai, rau răm trộn đều với nước gỏi rồi cho khô cá cơm lên trên, cuối cùng rắc thêm mè rang. Món này bạn có thể dùng kèm với bánh tráng nướng hoặc bánh phồng tôm

 

món ngon làm đẹp da từ cá cơm

2. Món ngon làm đẹp da từ cá cơm khô rim nước mắm

Món ăn này đặc biệt thích hợp dùng làm món mặn trong bữa cơm gia đình bởi vị dai dai, ngọt đậm của thịt khô cá cơm rất đưa cơm.

Nguyên liệu: 100g khô cá cơm, nước mắm , đường, tiêu xay, ớt, dầu ăn.

Banner adiva white 2

Cách làm:

– Khô cá cơm mua về rửa qua nước cho sạch cát, ngâm trong nước 15 phút cho mềm rồi rửa lại cho sạch, để cho ráo nước.

– Ướp khô cá cơm với nước mắm, đường, tiêu xay, vài lát ớt nếu gia đình ăn cay được.

–  Chúng ta cho nồi lên bếp chờ cho nóng rồi chế ít dầu ăn vào sau đó cho phần cá vừa chuẩn bị vào đảo đều. Nhớ để lửa vừa phải cho cá chín dần mới thấm vị. Khi thấy cá dậy mùi thơm chúng ta có thể nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp,  xúc cá ra dĩa. Món khô cá cơm rim nước mắm ngon hơn khi ăn cùng với cơm nóng.

 

món ngon làm đẹp da từ cá cơm

Vậy là các bạn đã biết 2 món ngon làm đẹp da từ cá cơm rồi phải không. Tất nhiên để sở hữu làn da trắng sáng, khỏe khoắn đòi phải các bạn phải thường xuyên “nạp” các loại thực phẩm mà adiva.com.vn đã giới thiệu trên trang web. Ngoài các món ăn từ cá cơm, để nhanh chóng sở hữu làn da trắng đều từ bên trong an toàn và hiệu quả, các chị em nên uống bổ sung ngay “Dưỡng chất uống làm đẹp WHITE ADIVA” nhé.

WHITE ADIVA là giải pháp hoàn hảo giúp làn da toàn thân trắng sáng, hồng hào, mềm mịn, là  món quà tuyệt vời giúp bạn thực hiện được điều ước bấy lâu nay.

Với thành phần 100% nguyên liệu từ Nhật, tinh chất làm trắng dạng nước bổ sung bằng đường uống hấp thụ nhanh, sự kết hợp Glutathione tự nhiên tăng cường khả năng tự vệ của làn da dưới ánh sáng mặt trời cho làn da trắng mịn an toàn, các dưỡng chất vitamin C, B, E loại bỏ các đốm đen, làm mờ các vết thâm nám trả lại làn da trắng mịn toàn thân hiệu quả.

 

Banner adiva white
Mùa mưa đừng quên 2 món ngon làm đẹp da từ cá cơm
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí