Collagen đối với cơ thể nam giới và 4 cách bổ sung hiệu quả

Collagen là cái tên gọi quá đỗi quen thuộc đối với phái yếu, tuy nhiên nó là điều còn mơ hồ đối với phái mạnh. Đừng nghĩ rằng nó chỉ là thần dược dành riêng cho nhan sắc phái đẹp, mà nam giới cũng cần tới. Để nắm rõ Collagen đối với cơ thể nam giới như thế nào và bổ sung Collagen sao cho hiệu quả. Hãy cùng ADIVA tham khảo ngay bài viết dưới đây:

Vậy Collagen là gì?

Nói về vấn đề da thì Collagen là yếu tố giữa độ đàn hồi, giúp da săn chắc.  Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể, được xem là 1 dạng protein dồi dào nhất trong cơ thể.

bo sung collagen

Collagen đối với nam giới và cách bổ sung hiệu quả.

Collagen được tồn tại ở trong các nguyên bào như xương, sụn, ruột và đặc biệt là có trong cấu trúc của da và chiếm đến 70%. Thực tế cho thấy, Collagen là hoạt chất chịu trách nhiệm thay thế các tế bào chết cũng như giữ cho hệ xương, tóc, răng và hệ thống cơ bắp của cơ thể con người được khỏe mạnh.

Dẫu biết rằng, Collagen được gắn liền trong vai trò chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ. Nhưng sẽ thật thiếu sót nếu như đàn ông chúng ta không quan tâm tới việc bổ sung Collgen cho cơ thể để có được sức khỏe tốt cùng với việc trẻ hóa làn da.

Cách bổ sung collagen dành cho nam giới

Bạn biết đó, 1 điều thực tế là bắt đầu từ độ tuổi 25, quá trình bị thất thoát Collagen có trong cơ thể tăng lên mà hàm lượng Collagen được sản xuất bị thuyên giảm. Chính vì vậy không đủ để bù lại liều lượng mà cơ thể con người cần. Mà đây là nguyên nhân hàng đầu khiến lão hóa ghé thăm sớm, biểu hiện là da chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện, chứng đau nhức xương khớp xuất hiện.

mua collagen ADIVA

Điều này diễn ra chậm và muộn hơn so với nữ giới, nhưng đàn ông cũng chịu tình trạng thất thoát Collagen bởi thời gian, yếu tố tác động của môi trường bên ngoài. Do đó, Collagen thật sự cần thiết cho cơ thể của nam giới, chúng ta không nên thiếu sót điều này mà cần phải tìm hiểu để chăm sóc cho cơ thể, diện mạo bên ngoài của mình, trẻ hóa làn da.

Nhưng, điều mà nhiều người quan tâm đến là việc bổ sung Collagen như thế nào mới cho hiệu quả cao, bạn có biết. Rất đơn giản, chỉ cần đọc xong bài viết này, bạn sẽ nắm rõ.

Dưới đây là các cách bổ sung Collagen cho cơ thể đơn giản, hiệu quả bạn nên tham khảo:

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố cần để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp.  Cơ thể phái mạnh có khỏe hay không phụ thuộc nhiều vào các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung hàng ngày.

Collagen đối với nnam giới và cách bổ sung

Thực phẩm chứa nhiều collagen bổ sung cho cơ thể.

Do đó, trong chế độ ăn uống bạn cần dung nạp nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhằm giúp cơ thể phục hồi, sản sinh ra hàm lượng Collagen cần thiết. Một số thực phẩm gợi ý nên bổ sung vào chế độ ăn để giúp cơ thể sản sinh ra được nhiều Collagen chẳng hạn như rau pi-na, cải xoăn hay trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,…

Phải công nhận một điều rằng, hàm lượng vitamin C rất cần thiết cho cơ thể, bởi vì nó giúp chuyển hoá những axit amin (amino acid) như lysine, proline trở thành Collagen. Không chỉ dừng lại ở đó, việc dung nạp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể còn có khả năng chống oxy hoá và làm trung hoà những gốc tự do tấn công Collagen, làm hao hụt hàm lượng Collagen đang có trong cơ thể nam giới, khiến cho lão hóa da tấn công nhanh chóng.

Bên cạnh đó bạn cần bổ sung trứng, cá biển vào trong khẩu phần ăn của mình nhằm đẩy mạnh quá trình sản sinh ra Collagen. Đặc biệt, theo các chuyên gia cho hay trong lòng trắng trứng chứa axit amin, Collagen, còn lòng đỏ thì chứa nhiều Omega 3 nên giúp da mịn màng.

Muốn da đẹp, trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng đừng quên món cá vào bữa ăn, một số loại cá như cá hồi, cá thu,.. Mốt số thực phẩm khác giúp bổ sung Collagen bạn nên dung nạp vào cơ thể như trái việt quất, tỏi, xoài, cà rốt, khoai lang, trà trắng…để có làn da đẹp, sức khỏe tốt.

Ngoài việc dung nạp thức ăn giúp sản sinh Collagen thì bạn cần hạn chế ăn những thức ăn có nhiều đường. Bởi đây là nguyên nhân dẫn tới quá trình glycat hoá. Mà điều này sẽ khiến cấu trúc liên kết Collagen bị phá vỡ. Một khi điều này diễn ra, hàm lượng Collagen trong cơ thể sẽ bị hao hụt dần, không đủ để cơ thể nuôi dưỡng các bộ phận khác, đặc biệt là làn da, cho nên sẽ dẫn tới lão hóa sớm.

Không chỉ vậy, để có 1 sức khỏe tốt, 1 làn da đẹp nam giới cần phải  tránh xa những loại nước uống chứa cồn bởi vì chúng  làm cơ thể mất nước và cạn kiệt những dưỡng chất thiết yếu dùng để tổng hợp Collagen và Elastin. Rượu, bia là 2 loại thức uống nam giới thường hay sử dụng, tuy nhiên cần phải hạn chế dung nạp chúng vào cơ thể.

Nếu không sẽ làm cho làn da khô sạm, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, và  kém đàn hồi, săn chắc, lão hóa ghé thăm sớm hơn là chuyện thường tình.

Chuyện giường chiếu

bo sung collagen 2

Nghe có vẻ hoang đường, nhưng đây là một trong những cách bổ sung Collagen cho nam giới bạn nên biết.  Lợi ích của cuộc sống phòng the của các vợ chồng thường đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, viên mãn với hiện tại.

Bạn có biết, một trong những nguyên nhân khiến làn da của chúng ta bị lão hóa đi là do cơ thể bị stress. Hàm lượng hormone sản sinh ra khi cơ thể bị căng thẳng như cortisol được biết tới là 1 trong những nguyên nhân dẫn tới việc hình thành nên nếp nhăn. Điều tuyệt vời để bạn hạn chế điều này là hãy chăm chỉ trong chuyện giường chiếu, cải thiện điều này tốt sẽ là điểm cần để có sức khỏe tốt cũng như sắc thái bên ngoài tuyệt hơn. Bởi, theo một số nghiên cứu, hoạt động gối chăn đều đặn và khoẻ mạnh là yếu tố làm giảm những tác hại của stress lên làn da.

Điều này không nói suông mà có nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động yêu đương, đặc biệt là sự cực khoái của đấng mày râu sẽ giúp tăng cường quá trình sản sinh Collagen tự nhiên của cơ thể.

Do đó, chuyện chăn gối êm ấm cũng là một trong những bí quyết có thể chống lại quá trình chảy xệ, nhăn nheo và xuất hiện đồi mồi của làn da cũng như giúp cho mái tóc óng mượt đối với nam giới, lẫn nữ giới.

Chuyện giường chiếu viên mãn là một trong những cách bổ sung, sản sinh hàm lượng Collagen lý tưởng cho phái mạnh, quý ông cần biết đều này để chăm sóc bản thân mình một cách tốt nhất.

Hãy rèn luyện thể thao

Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể dục thể thao, điều này là hết sức đúng. Vì vậy, hãy hoạt động thể thao để kích thích sự hình thành, sản sinh Collagen cho cơ thể đồng thời trao đổi chất.

Khi cơ thể có nhiều Collagen được sản sinh ra cực kỳ có lợi cho da, giúp lớp dạ bì trở nên dày dặn, liên kết với nhau bền chặt hơn cho bạn làn da trẻ đẹp theo năm tháng. Bên cạnh đó, việc tập luyện thể thao đều đặn, đúng cách còn là giải pháp tăng cường hệ miễn dịch và  phát triển cơ bắp khỏe khoắn.

bo sung collagen 3

Việc này cũng giống như chuyện giường chiếu, hoạt động này cần phải được kéo dài, đều đặn thì việc sản sinh ra Collagen trong cơ thể nam giới mới hiệu quả. Những đấng mày râu thường xuyên rèn luyện thể dục, họ vừa sở hữu thân hình đẹp vừa có làn da ẩm mịn, mượt mà là vậy.

Mỹ phẩm và thực phẩm chức năng

Không chỉ nữ giới mới làm đẹp và sử dụng mỹ phẩm dưỡng da. Ngày nay, nhu cầu sử dụng mỹ phẩm đối với nam giới là điều cần thiết.Làn da của nam giới muốn đẹp cần phải được sự trợ giúp từ serum tăng cường Collagen. Bên cạnh đó, việc bổ sung thực phẩm chức năng chứa Collagen là vấn đề được nhiều nam giới sử dụng bởi nó tiện lợi, hiệu quả nhanh.

 

Collagen đối với cơ thể nam giới và 4 cách bổ sung hiệu quả

Bổ sung Collagen ADIVA- Giải pháp chăm sóc da tiện lợi dành cho phái mạnh

Dùng serum là 1 dạng vitamin sử dụng để thoa lên da, serum có phân tử mang mật độ thấp, dễ hấp thụ vào sâu da tới lớp hạ bì nhằm tăng cường tính đàn hồi, săn chắc cho làn da của bạn.

bo sung collagen

Không quá khó để tìm một sản phẩm tốt để bổ sung Collagen cho cơ thể nam giới.  Với đa dạng sản phẩm trên thị trường từ dạng bột, viên cho tới dạng nước dễ uống.

Đặc biệt, với sự phát triển của công nghệ tiên tiến trong ngành thực phẩm chức năng như hiện nay thì người ta đã tạo ra Collagen Peptide hay còn được gọi là Collagen nội sinh với kích thước siêu nhỏ. Do đó, mang tới khả năng thẩm thấu trực tiếp qua thành mạch máu, vì vậy mang tới giải pháp bổ sung Collagen hoàn hảo để nuôi dưỡng cơ thể, chăm sóc da.

collagen adiva

Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA-Sản phẩm Collagen nội sinh được nhiều đấng mày râu lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp.

+ Xem thêm: Mua collagen ở đâu đảm bảo uy tín  và chất lượng?

Collagen nội sinh sẽ được chia làm 2 phần đó là các axit amin và các liên kết Peptides khi đi vào cơ thể. Mà chắc hẳn bạn đã biết các axit amin là những nguyên liệu trực tiếp để tổng hợp nên Collagen cho cơ thể chúng ta. Trong khi đó các liên kết Peptide này có nhiệm vụ là sẽ truyền tính hiệu để đi đến các nguyên bào sợi, sụn và xương, từ đó giúp tăng cường khả năng tự sản xuất Collagen từ các nguyên bào này một cách bền vững.

Như vậy, ADIVA vừa chia sẻ Collagen có tầm quan trọng như thế nào đối với cơ thể nam giới và 4 cách bổ sung hiệu quả các đấng mày râu nên nắm bắt. Hy vọng rằng phái mạnh đừng bao giờ ngừng quan tâm cơ thể nếu muốn sở hữu vẻ ngoài rạng ngời.

Banner collagen adiva
Collagen đối với cơ thể nam giới và 4 cách bổ sung hiệu quả
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí