4 cách làm sinh tố việt quất ngon mê ly tại nhà

Tự tay chế biến món sinh tố việt quất này để thưởng thức thì chẳng còn gì tuyệt vời hơn nữa! Nếu ai đó chê bạn vụng về chẳng biết nấu ăn, chế biến thức uống và thường hay bị chê bai. Hãy học ngay cách làm sinh tố việt quất ngon mê ly tại nhà để trổ tài và mang tới sự ngạc nhiên cho mọi người trong gia đình. Đơn giản, dễ lại lại vô cùng ngon miệng và đặc biệt là tốt cho sức khỏe, làm đẹp da hiệu quả nữa đấy.

Sinh tố việt quất có tác dụng gì?

Quả việt quất có chứa đầy đủ các loại dinh dưỡng thiết yếu để cơ thể hoạt động khỏe mạnh như vitamin K ,E, C, A, cùng với các khoáng chất và chất xơ cần thiết. Đặc biệt quả việt quất còn chứa vitamin B-complex, tức là B-6, cùng với hàm lượng pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic nên giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate một cách hiệu quả nhất.

+ Giúp xương chắc khỏe, giảm huyết áp.

sinh to viet quat

+ Ngăn ngừa ung thư, cải thiện tinh thần sức khỏe.

+ Tăng cường hệ tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả.

+ Kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

+ Là loại quả có khả năng chống oxy hóa hiệu quả

Có lẽ, đây là công dụng của sinh tố việt quất được nhiều chị em quan tâm nhất, nó được xem là loại quả hoàn hảo cho việc chăm sóc da, duy trì nét xuân phơi phới nhờ chứa hàm lượng vitamin C lý tưởng.

Bạn có biết vitamin C được xem là một trong những dưỡng chất cần thiết trong việc ngăn chặn sự lão hóa, dưới tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi. Bạn có biết, các chuyên gia chia sẻ rằng chỉ cần uống một tách việt quất là bạn đã có thể cung cấp tới 24% hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Quả việt quất giàu vitamin C và anthocyanins, làm tăng tinh chất Collagen trong da. Mà Collagen là chất chiếm 70% cấu trúc da, giúp bạn có làn da đẹp, trẻ hóa. Nếu thiếu hụt Collagen làn da của chúng ta sẽ nhanh chóng xuống cấp, các vấn đề như khô, sạm, thâm, nám, nếp nhăn,… sẽ ngự trị trên da.

Vì vậy, hiện nay trào lưu bổ sung Collagen để chăm sóc da được chị em phụ nữ đón nhận rầm rộ. Trong đó, bổ sung Collagen ADIVA đang là sản phẩm HOT nhất tại thị trường Việt được đông đảo chị em phụ nữ lựa chọn để trân quý làn da của mình một cách thông minh.

mua collagen ADIVA

 

Cách làm sinh tố việt quất cực ngon mà lại đơn giản

Bạn có thể tham khảo các công thức làm sinh tố việt quất dưới đây để trổ tài:

1. Công thức sinh tố việt quất, bơ và bạc hà

Nguyên liệu:1 cốc quả việt quất đông lạnh, 1 quả bơ chín, ½ chén lá bạc hà cùng với 2 quả cam

Cách làm sinh tố việt quất, bơ và bạc hà như sau:

+ Mang quả việt quất, lá bạc hà rửa sạch với nước muối loãng rồi để cho ráo nước.

+ Mang bơ cắt đôi, lọc lấy phần thịt để làm sinh tố.

+ Mang 2 quả cam vắt lấy nước.

+ Sau đó cho việt quất, lá bạc hà và bơ vào máy xay sinh tố xay khoảng 1 phút hoặc tới khi nào thấy nhuyễn thì hãy đổ nước cam vào xay thêm khoảng 30 giây nữa sẽ có ngay 1 ly sinh tố cực ngon.

2. Công thức sinh tố việt quất và dâu tây

sinh to viet quat 2

Nguyên liệu: 100g quả việt quất tươi, 100g quả dâu tây, 20ml sữa tươi, 2 thìa mật ong, 2 thìa sữa đặc và 1 lượng đá xay tùy thích.

Thực hiện:

+ Đem việt quất rửa sạch, sau đó ngâm trong dung dịch nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

+ Quả dâu tây cắt núm, rửa sạch và cũng ngâm trong nước muối loãng 5 phút rồi vớt ra. Sau đó, cắt dâu tây các phần tùy theo kích thước của từng quả dâu.

+ Hãy cho lần lượt dâu tây, việt quất, sữa tươi, mật ong và đá xay với lượng đã chuẩn bị trên vào máy xay sinh tố.

Lưu ý: Để có món sinh tố việt quất ngon bạn chỉ cho lượng đá bào bằng ½ lượng dâu tây và việt quất.

+ Ấn nút xay nhuyễn và đổ sinh tố việt quất ra cốc để thưởng thức.

3. Công thức tự làm sinh tố việt quất vani

Nguyên liệu: 150g sữa chua hương vị vani, 125g quả việt quất tươi cùng 100ml sữa và 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Cách làm sinh tố việt quất vani đơn giản như sau:

+ Đầu tiên, bạn hãy trộn lẫn tất cả các nguyên liệu với nhau rồi sau đó cho thêm đường và đá nếu muốn.

sinh to viet quat 3

+ Bỏ vào máy xay sinh tố say nhuyễn để chúng hòa quyện vào nhau là được.

4. Công thức sinh tố việt quất sữa đơn giản

Nguyên liệu: 1 cốc việt quất, có thể lấy quả việt quất để trong tủ lạnh và 1 ly sữa không béo

Thực hiện: Rửa sạch việt quất, để cho ráo nước rồi cho sữa, việt quất vào máy xay, xay 1 phút, đổ ra ly và khuấy đều với dầu hạt lanh thưởng thức.

Cách làm món sinh tố này cực kỳ đơn giản nhưng cho bạn trải nghiệm hương vị thưởng thức cực mới lạ.

Mẹo chọn việt quất ngon để làm sinh tố

Để có ly sinh tố việt quất ngon thì bạn hãy chọn quả tươi, không bị mềm nhũn, dập nát, có màu tím đậm, quả tròn đều để làm sinh tố nhé!

sinh to viet quat 1

Hy vọng rằng với 4 cách làm sinh tố việt quất ngon mê ly tại nhà này sẽ giúp bạn có thể chế biến món này để thưởng thức cũng như trao yêu thương cho những người thân của mình. Hãy lưu lại để khi cần thì mở ra và thực hiện cả nhà nhé!

Rate this post
Banner collagen adiva
Đăng ký tư vấn miễn phí
Bài viết liên quan