Cách bổ sung Collagen tự nhiên cho da săn chắc, dẻo dai

Cách bổ sung Collagen tự nhiên cho da săn chắc, dẻo dai: Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng trọng lượng ở cơ thể mỗi người. Chức năng chính của Collagen là kết nối các mô trong cơ thể với nhau, đồng thời ngăn ngừa tình trạng chảy xệ trên khuôn mặt, giảm nếp nhăn và mang đến độ đàn hồi tốt cho da. Nếu da của bạn có dấu hiệu khô, nhăn nheo từ khóe mắt hay khóe miệng thì hãy cẩn thận vì có thể bạn đang thiếu Collagen đấy. Do đó, muốn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm thì nhớ nạp đủ những thực phẩm bổ sung Collagen cho da để da luôn trẻ khỏe và căng mịn bạn nhé!

Các loại rau màu xanh đậm
Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải… đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng Collagen trong cơ thể. Vì thế, hãy lên thực đơn bổ sung những loại rau xanh này vào cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Măng tây

Tỏi
Trong tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất Collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo phần Collagen bị hư tổn. Do đó, bạn nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày trong các món như xào, nấu, chiên…

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Cá hồi
Trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit omega – 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, nếu có điều kiện bạn cũng nên bổ sung cá hồi mỗi tuần để thúc đẩy quá trình Collagen sản sinh và giảm các vùng viêm nhiễm trên da đồng thời ngăn ngừa da chảy xệ.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên


Loại quả này chứa nhiều vitamin E và axit omega-3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, tăng khả năng sản sinh Collagen cho da. Vậy nên, một cốc sinh tố bơ mỗi ngày là một cách cải thiện lượng Collagen trên da của bạn.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Trái cây có múi
Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi… chứa một lượng vitamin C quan trọng hình thành Collagen trong cơ thể. Việc thường xuyên bổ sung vitamin C không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất cần thiết giúp tăng cường mức độ chống oxy hóa. Do đó, hãy nhớ ăn các loại trái cây này mỗi ngày để làn da được cải thiện và sáng khỏe hơn.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Cà rốt
Trong cà rốt chứa hàm lượng vitamin giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo lượng Collagen đã mất đi của da. Hơn nữa, cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn giúp mắt sáng khỏe hơn rõ rệt. Vậy nên, hãy nhớ bổ sung cà rốt mỗi ngày trong các bữa ăn bạn nhé.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Đậu nành
Đây là loại thực phẩm có chứa Genistein – một hợp chất sản sinh ra Collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. Bạn có thể uống sữa đậu hoặc các sản phẩm làm từ đậu nành khác để cải thiện làn da trẻ khỏe hơn mỗi ngày.

Cách bổ sung Collagen tự nhiên

Bổ sung collagen tự nhiên bằng thực phẩm liệu đã đủ?
Collagen là gì, Collagen có trong thực phẩm nào đã được giải đáp. Tuy nhiên, Collagen từ động vật và ở dạng tự nhiên có cấu trúc phân tử lớn, rất khó hấp thụ vào cơ thể. Vì vậy, dù bạn ăn rất nhiều thực phẩm có chứa Collagen nguyên chất nhưng cơ thể vẫn thiếu hụt, da kém săn chắc, kém mịn màng và bị lão hóa ngay từ tuổi 25.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp kích thích sản sinh Collagen tự nhiên nhưng không thể thay thế việc bổ sung Collagen: Khi cơ thể ở độ tuổi 25 trở lên, quá trình tự tổng hợp Collagen tự nhiên trong cơ thể chậm lại trong khi quá trình đào thải lại tăng lên gấp nhiều lần. Điều này lý giải vì sao chế độ ăn uống của bạn luôn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết nhưng không bù đắp được lượng thiếu hụt Collagen.

Các bạn đã biết Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất và những lý giải vì sao chỉ bổ sung thực phẩm tự nhiên thôi là chưa đủ. Kết hợp với việc bổ sung Collagen từ những thực phẩm thiên nhiên, các bạn nên có thói quen sinh hoạt tốt như ngủ sớm và đủ giấc, tập luyện thể dục hàng ngày, uống đủ nước và thường xuyên vận động để duy trì độ săn chắc, dẻo dai của cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung Collagen cho cơ thể bằng đường uống. Chỉ có sự kết hợp hoàn hảo này mới đủ sức làm chậm quá trình lão hóa và sự tàn phá của thời gian đối với vẻ đẹp tươi trẻ của phụ nữ.

 

Collagen Adiva

Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA chứa 100% Collagen Peptide được kiểm nghiệm lâm sàng và chứng minh hiệu quả hấp thụ từ Đức 

Banner collagen adiva
Cách bổ sung Collagen tự nhiên cho da săn chắc, dẻo dai
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí