Các thực phẩm cung cấp nước giúp làm đẹp da, chống lão hóa

Bạn có biết một làn da khô sần là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da nhanh chóng và nghiêm trọng hay không? Nếu không muốn thanh xuân của mình ngắn ngủi như cơn mưa rào “đến vội vàng và đi nhanh chóng” bạn cần phải đảm bảo yếu tố quan trọng đầu tiên đó chính là cung cấp đủ lượng nước cho da hàng ngày. Ngoài việc uống nước thường xuyên, bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm cung cấp nước cho da dưới đây!

Ai cũng ý thức uống đủ nước mỗi ngày là cách để duy trì cuộc sống và sắc đẹp của làn da. Tuy nhiên đối với một số người thì việc uống đủ 8 ly nước mỗi ngày là một việc làm vô cùng khó khăn, và hơn hết uống nước liên tục sẽ làm cho cơ thể mất đi lượng khoáng chất đáng kể mỗi khi đi toilet.

Do vậy, giải pháp để giúp bạn không phải uống nước nhiều và liên tục đó chính là bổ sung các thực phẩm cung cấp nước cho da. Nhờ vào thực phẩm cung cấp nước này, cơ thể của bạn vừa được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà còn cung cấp đủ lượng nước cho da mỗi ngày.

thuc pham cung cap nuoc cho da

Thực phẩm cung cấp nước cho da

1. Dưa hấu –  thực phẩm cung cấp nước cho da

Dưa hấu là loại quả có chứa nhiều nước và khoáng chất nhất. Với hàm lượng nước lên đến 95,8% và dồi dào dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C và B6. Do vậy sử dụng dưa hấu để làm nước ép trái cây hoặc ăn dưa hấu sẽ giúp cung cấp nước và độ ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn đấy.

thuc pham cung cap nuoc cho da

Thực phẩm cung cấp nước cho da

2. Dưa chuột

Dưa chuột là loại quả dồi dào nước với hàm lượng lên đến 90%, dùng nước ép dưa chuột để uống hoặc làm salad ăn rất tốt. Ngoài ra trong dưa chuột còn chứa hoạt chất Silica giúp trắng da hiệu quả, bạn có thể dùng mặt nạ dưa chuột đắp mặt để giúp làm trắng da mịn màng.

3. Bắp cải – thực phẩm cung cấp nước cho da

Ăn nhiều bắp cải không chỉ giúp cung cấp nước cho da mà còn cung cấp những vitamin và khoáng chất vô cùng quan trọng cho cơ thể. Vitamin A và P trong bắp cải khi kết hợp với nhau sẽ giúp cho thành mạch máu chắc hơn, đồng thời bắp cải còn chứa các chất chống ung thư như Phenethyl Isothiocyanate, Sunforaphane và Indol-33 carbinol, giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch,…

Bạn có thể dùng bắp cải để làm các món xào hoặc món canh để bổ sung đầy đủ nước và dưỡng chất cho cơ thể nhé. Ngoài ra, sử dụng nước ép bắp cải mỗi ngày còn giúp đẹp da, điều trị thiếu axit của dạ dày.

4. Táo

Táo chứa 84,6% là nước, ăn táo mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da tuyệt vời. Bạn có thể chế biến món ăn từ táo bằng cách nạo lấy quả táo và cho vào nấu chung với cháo  yến mạch.

thuc pham cung cap nuoc cho da

5. Hành tây – thực phẩm cung cấp nước cho da

Hành tây có chứa đến 86,6% là nước và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bạn có thể dùng hành tây chế biến bằng cách thái lát mỏng và trộn chung với cà chua để làm món salad ăn thay đổi khẩu vị nhé!

6. Cá

Cá là một món ăn vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà cá còn giúp cung cấp nước cho làn da bởi trong cá có chứa đến 75% là nước. Chế biến cá hấp với gừng tươi thái mỏng là bạn đã có thể tận dụng được chất dinh dưỡng cần thiết từ cá rồi đấy nhé!

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm cung cấp nước cho da, bạn nên chú ý và quan tâm đến việc dung nạp cho mình các dưỡng chất chống  oxy hóa để khử các gốc tự do như vitamin C, vitmin E, Beta – carotenes, Selen và các loại thực phẩm chứa nhiều Lecithin.

 

thuc pham cung cap nuoc cho da

Thực phẩm cung cấp nước cho da

Trên đây là top 6 thực phẩm cung cấp nước cho da quen thuộc, bạn nhớ bổ sung vào thực đơn cho mình nhé. Bên cạnh đó, để nuôi dưỡng làn da mềm mượt ẩm mịn và ngăn ngừa quá trình lão hóa da, bạn nên kết hợp bổ sung thêm “Dưỡng chất uống làm đẹp ADIVA”.

Đẹp da, chống lão hóa với tinh chất Collagen ADIVA

Nhắc đến vấn đề lão hóa da, có thể Collagen là điều kỳ diệu nhất trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc làn da tươi trẻ của chị em. Bởi không có Collagen, các mô ở dưới da chỉ là những phần rời rạc. Tuy cơ thể của chúng ta có thể sản sinh và tái sinh Collagen tự nhiên, nhưng càng lớn tuổi thì chúng lại càng bị sụt giảm nhanh chóng. Cụ thể là bước sang độ tuổi 25 thì lượng Collagen suy giảm mỗi năm là từ 1-1.5%, và càng ngày càng nhiều khi đến độ tuổi 40, lúc đó làn da bị nếp nhăn và chảy xệ nhanh chóng.

Để bù đắp lượng Collagen thiếu hụt, ngoài việc ăn uống thực phẩm nhiều Collagen thì vẫn chưa đủ. Vì các phân tử Collagen trong thực phẩm khá lớn, rất khó hấp thu toàn bộ vào cơ thể. Do vậy mà các nhà khoa học đã nghiên cứu và điều chế ra Collagen thủy phân, giúp hấp thu nhanh chóng và dễ dàng vào cơ thể.

Collagen ADIVA với 100% Collagen Peptide (hay còn gọi là Collagen thủy phân) được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức sẽ giúp bạn nhanhg chóng có được là da mềm mượt, ẩm mịn chỉ sau 28 ngày trải nghiệm. Kiên trì khoảng thời gian 3-5 tháng làn da của bạn sẽ phất lên trông thấy, các vết sạm nám không còn, thâm mụn biến mất, nếp nhăn được xóa mờ và giảm đi rõ rệt, đem đến cho bạn một làn da tươi mới nhất!

1P1A4473 (3)

Dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA chứa 100% collagen peptide sinh học được nhập khẩu trực tiếp từ Đức giúp làn da sáng mịn, đẩy lùi khô sạm và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Banner collagen adiva
Các thực phẩm cung cấp nước giúp làm đẹp da, chống lão hóa
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí