Bức xạ là gì? Các loại thực phẩm bảo vệ da chống lại tia bức xạ?

Bức xạ là gì, nó có ảnh hưởng gì tới làn da? Nằm lòng những giải đáp này cùng những thực phẩm bảo vệ da chống lại tia bức xạ trong bài viết này sẽ giúp bạn chăm sóc da tốt hơn.

Hiểu về bức xạ đối với làn da

Tia UVA và UVB là hai tia bức xạ cực tím thường được nhắc tới, chắc có lẽ ai cũng biết. Hai tia này là nguyên nhân làm cho da bị tổn thương, lão hóa, dẫn tới các vấn đề tiêu cực cho làn da. Do đó, cần bảo vệ da, tránh để da tiếp xúc, đặc biệt là dưới ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh sử dụng kem chống nắng chăm sóc da, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, để giảm thiểu bức xạ ảnh hưởng lên làn da, mọi người cần bổ sung các thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống của mình:

9 thực phẩm chống bức xạ hiệu quả nên bổ sung

1.Tỏi-Thực phẩm giảm thiệt hại bức xạ

Trong bữa ăn gia đình không thể thiếu tỏi, đây là gia vị giúp món ăn thêm đậm đà hơn.  Selenium có trong tỏi và chất chống oxy hóa thậm chí tốt hơn nhiều so với nhân sâm. Bởi vậy, việc bổ sung tỏi vào cơ thể là bí quyết để giảm những thiệt hại đáng kể do bức xạ gây ra.thực phẩm chống bức xạ

Tỏi-Nguyên liệu giúp giảm bức xạ hiệu quả

2. Đậu xanh – Nguyên liệu giúp cơ thể bài tiết các độc tố

Điều này được minh chứng nhờ những nghiên cứu từ y học hiện đại, đậu xanh có chứa các nguyên tố giúp cơ thể chúng ta bài tiết, tăng tốc độ chuyển hóa của các chất. Trong đó có thể kể đến là ô nhiễm, bao gồm ô nhiễm điện tử.

Do đó, trong chế độ ăn uống hàng tuần của bạn, nếu thiếu nguồn dinh dưỡng này thì nên bổ sung lập tức ngay hôm nay.

thực phẩm bảo vệ da chống lại tia bức xạ

 

Đậu xanh-Thực phẩm tốt cho sức khỏe

3. Hạt vừng đen – Giúp tăng tế bào miễn dịch trung gian, kháng bức xạ

Hạt vừng đen, có lẽ là nguyên liệu ít được chế biến trong món ăn thường ngày của gia đình. Tuy nhiên, đây là nguyên liệu cực kỳ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường miễn dịch tế bào thận.thực phẩm chống bức xạ

Hạt vừng đen

4. Cà chua – giảm bớt thiệt hại bức xạ và có thể làm trắng da

Khảo sát cho thấy khi ăn cà chua đều đặn sẽ giúp cơ thể giảm những thiệt hại do bức xạ gây ra và điều đặc biệt là tỉ lệ tử vong sẽ thấp hơn.  Bởi vậy, cà chua được xếp vào danh sách thực phẩm bảo vệ da chống tia bức xạ.

thực phẩm chống bức xạ

mua collagen ADIVA

1 ly nước ép cà chua, sinh tố cà chua hoặc món ăn từ cà chua sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

5. Rong biển – được ví là vị thánh bức xạ

Sở hữu chúng tôi đề cập rong biển là thực phẩm hữu ích trong việc chống lại bức xạ là bởi nó tăng cường chức năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe con người nhờ chứa selen.  Do đó, trong chế độ ăn uống bổ sung rong biển là cách giúp cơ thể chống bức xạ, chống đột biến và chống oxy hóa

thực phẩm chống bức xạ

Rong biển chứa selen có khả năng chống bức xạ hiệu quả

6. Ớt – Giúp bảo vệ các DNA tránh khỏi thiệt hại do bức xạ

Không chỉ ớt mà các gia vị khác như gừng, tiêu, cà ri, có tác dụng bảo vệ DNA. Vì vậy, trong các món ăn, nên chế biến nêm nếm các loại gia vị này.

thực phẩm chống bức xạ

Ớt-Thực phẩm chống bức xạ hiệu quả

7. Trà xanh – giảm tác động có hại của bức xạ trên cơ thể con người

Nhờ chứa các polyphenol, cho nên đây là vật liệu chống bức xạ, làm giảm nhiều tác dụng phụ của bức xạ trên cơ thể con người. Bên cạnh đó, trà cũng chứa LPS, có thể cải thiện chức năng tạo máu của cơ thể, đồng thời tăng tiểu cầu và tế bào máu trắng …

thực phẩm chống bức xạ

Bổ sung cho cơ thể 1 ly trà xanh mỗi ngày để xua tan bức xạ

8. Tảo bẹ – chống bức xạ

Là thực phẩm chống bức xạ hiệu quả các bạn không thể bỏ qua, nhờ chứa apoptosis , có khả năng  ức chế miễn dịch, chống ảnh hưởng của bức xạ lên cơ thể con người.

thực phẩm chống bức xạ

Tảo bẹ-Thực phẩm chống bức xạ hiệu quả

9. Nấm đen – Giúp rửa ruột, chống bức xạ

Nếu nói tới nguyên liệu tốt cho hệ tiêu hóa con người thì phải kể tới nấm đen.  Nó có công dụng rửa ruột, tăng cường chức năng cho đường ruột phát triển.

thực phẩm chống bức xạ

Nấm đen-Thực phẩm chống bức xạ 

Bên cạnh đó, theo một vài nghiên cứu cho thấy, nấm đen còn có chức năng hữu hiệu trong việc chống lại bức xạ.

Bức xạ ảnh hưởng tới làn da của bạn, là yếu tố dẫn tới lão hóa ghé sớm. Do đó, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trên thì cần có chế độ chăm sóc da từ sâu bên trong. Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA là một trong những sản phẩm bạn nên tham khảo để có làn da đẹp, khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Xem thêm: Uống Collgaen có hại không?

Để sở hữu làn da đẹp, cải thiện tình trạng da hiện tại, vui lòng liên hệ ngay: 1900 555 552, chuyên gia ADIVA sẽ tư vấn giúp bạn.

Banner collagen adiva
Bức xạ là gì? Các loại thực phẩm bảo vệ da chống lại tia bức xạ?
5 (100%) 1 vote
Đăng ký tư vấn miễn phí