Bổ dưỡng món “chè hạt sen, rong nho, táo đỏ” đẹp da giữ dáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dùng thực phẩm để bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết để làm đẹp da là cách an toàn và hiệu quả. Thường xuyên dùng món “chè hạt sen, rong nho, táo đỏ” bổ dưỡng cũng chính là cách bổ sung dưỡng chất cần thiết để có dáng thon da đẹp.

Trước khi bắt tay nấu món chè đặc biệt này, các bạn cũng nên xem qua giá trị dinh dưỡng của hạt sen, rong nho và táo đỏ.

Hạt sen

Có lẽ 1 trong những công dụng của hạt sen với vai trò làm đẹp kinh điển, đó chính là làm làn da trở nên trắng hồng mịn màng.

Theo số liệu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ thì hạt sen rất giàu hàm lượng protein, magiê, kali và phốt pho, trong khi đó hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp.

Cụ thể, 100g hạt sen có chứa 350 calo, 63-68 gam carbohydrate, 17-18gam protein, nhưng chỉ có 1,9-2,5 gam mỡ, còn lại là các thành phần khác như:  nước (13%), khoáng chất (chủ yếu là natri, kali, canxi, phốt pho). Trung bình, cứ một ao-xơ hạt sen khô (28 gam) cung cấp khoảng 5 gam protein chất lượng cao, ngoài ra còn giàu chất xơ lại không chứa đường, hương vị thơm ngon hợp với sở thích của nhiều người.

hieu-dung-ve-viec-dung-hat-sen-chua-mat-ngu (1)

Chè hạt sen, rong nho, táo đỏ

Không những thế, trong hạt sen có chứa loại enzyme đặc biệt có tên L-isoaspartyl methyltran sfercese, loại enzyme này có tác dụng phục hồi các protein trong cơ thể con người bị tổn thương, đứt gãy làm cho da trở nên khỏe đẹp hơn rất nhiều.

Báo Nông nghiệp cũng cho hay, trong hạt sen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng tích cực ngăn ngừa sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể thông qua các món ăn khoái khẩu và hợp khẩu vị.

Rong nho

Rong nho là nguồn cung cấp iod, canxi, sắt và vitamin A, C cho cơ thể người. Trong đó sắt, iod , vitamin A là các vi chất cần thiết cho mọi lứa tuổi, phòng chống các rối loạn do thiếu các vi chất này như suy dinh dưỡng, thiếu máu, bướu cổ, đần độn…

rong nho biển

Chè hạt sen, rong nho, táo đỏ

Chất béo trong rong nho giúp bảo vệ màng tế bào, nâng cao tính đàn hồi và hạ thấp tính thấm của thành mạch nên làm giảm triệu chứng khô da. Đồng thời, lượng vitamin A, C phong phú trong rong nho giúp bài tiết chất nhày, kháng khuẩn, ức chế sự sừng hóa, sản xuất collagen và chống oxy hóa.

Sử dụng rong nho lâu dài còn giúp làn da hồng hào, mịn màng, săn chắc nhờ thành phần có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất.

Táo đỏ

Theo Đông y thì táo tàu có tác dụng dưỡng huyết, bổ khí, dưỡng tâm. Táo tàu chứa nhiều vitamin nhóm B, tiền vitamin A, E, chất xơ, khoáng chất, glucid, lipid, axit hữu cơ ở hàm lượng cao. Táo tàu với tiền vitamin A và E cao có khả năng hấp thụ các gốc tự do mạnh và bảo vệ tế bào rất tốt. Chất xơ được phân bổ hài hòa giữa chất xơ hòa tan (40-50%) và không hòa tan (50-60%). Chất xơ hòa tan tạo tính mềm mại cho trái và được cơ thể dung nạp rất tốt, có tác dụng giữ nước và hỗ trợ chuyển hóa tốt.

hình táo tàu đỏ

Chè hạt sen, rong nho, táo đỏ

Táo tàu có chứa lượng vitamin C và vitamin E phong phú. Các loại vitamin này giúp cho làn da của phụ nữ tươi sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp chống lại sự hình thành các vết nám.

Xem qua giá trị dinh dưỡng của 3 nguyên liệu, các bạn thấy lượng vitamin A, C phong phú trong rong nho giúp bài tiết chất nhày, kháng khuẩn, ức chế sự sừng hóa, sản xuất collagen và chống oxy hóa. Táo tàu bổ máu, cùng hạt sen tăng sức đề kháng cho da và giúp da tươi trẻ.

Cách nấu chè hạt sen, rong nho, táo tàu

Nguyên liệu:

– Hạt sen: 100gr
– Táo đỏ: 100gr
– Rong nho: 1 túi nhỏ (30gr)
– Đường: tùy khẩu vị.

Thực hiện:

Bước 1: Nếu dùng hạt sen khô thì đem hạt sen ngâm với nước cho đến khi hạt sen nở mềm.

che_hat-sen-rong nho -tao-do-1

Bước 2: Cho hạt sen, đường và nước vào ninh cho đến khi hạt sen chín mềm.

-che_hat-sen-rong nho -tao-do-2

Bước 3: Táo đỏ rửa sạch, để ráo.

che_hat-sen-rong- nho-tao-do-3

Bước 4: Khi hạt sen chín mềm thì thả táo đỏ vào đun sôi khoảng 10 phút. Hớt bỏ bọt cho nước chè được trong.

che_hat-sen-rong-nho-tao-do-4

Bước 5: Rong nho ngâm với nước đá cho nở. Sau vớt ra để ráo.

che_hat-sen-rong-nho-tao-do-5

Bước 6: Múc chè sen táo đỏ vào bát, thêm rong nho rồi thưởng thức. Món chè hạt sen rong nho táo này bạn có thể dùng nóng nay lạnh tùy thích.

che_hat-sen-rong-nho-tao-do-6

 

chè hạt sen, rong nho, táo đỏ

Vậy là các bạn đã biết cách nấu món “chè hạt sen, rong nho, táo đỏ” đẹp da giữ dáng và bổ dưỡng rồi đó. Tất nhiên bạn phải dùng món chè này thường xuyên và lâu dài thì mới thấy được hiệu quả chưa nói việc dùng thực phẩm trong làm đẹp vẫn không đáp ứng đủ yêu cầu dinh dưỡng của cơ thể cho nên ngoài việc dùng món “chè hạt sen, rong nho, táo đỏ” ra, để sở hữu làn da căng mượt, trắng sáng không tì vết, các bạn nên uống bổ sung ngay dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA các bạn nhé.

Chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen trở thành protein quan trọng bảo đảm sự đàn hồi, săn chắc, căng mịn và tươi trẻ cho da. Theo thời gian, cơ thể chúng ta mất đi từ 1 – 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn trên da mặt. Vì vậy, việc bổ sung collagen được xem là giải pháp đẩy lùi nếp nhăn từ sâu bên trong da, mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững nhất. Sử dụng collagen hiệu quả sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn tích cực chỉ sau 4 tuần.

collagen adiva 2016

 Hình ảnh dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA với 100% collagen tự nhiên từ Đức

 Theo kết quả của cuộc khảo sát trên 400 phụ nữ sử dụng collagen ADIVA đều đặn trong 4 tuần: 85% người dùng công nhận làn da ẩm mịn, mềm mượt chỉ sau 7 ngày sử dụng. 94% người dùng công nhận làn da săn chắc, sáng mịn, căng bóng và nếp nhăn được làm đầy đáng kể chỉ sau 28 ngày sử dụng.

(Kết quả khảo sát từ AC Nielsen Vietnam 2014)

Banner collagen adiva
Bổ dưỡng món “chè hạt sen, rong nho, táo đỏ” đẹp da giữ dáng
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí