Ăn trái cây gì để mát gan giải độc, làm trắng da

Môi trường ngày nay rất dễ làm gan nhiễm độc. Như thế giải độc gan thế nào? Sẽ chia bí mật ăn trái cây gì mát gan giải độc sau đây sẽ giúp bạn bỏ túi nhanh những loại trái cây có ích này.

Khi trời nắng nóng luôn làm cho cơ thể bạn mệt mỏi, đặc biệt làn da thì đen sạm, sần sùi và nhờn bóng vì cái nắng nóng chói chan của mặt trời. Thời tiết nắng nóng khiến bạn trở nên kém ăn chính vì vậy mà cơ thể bị thiếu dưỡng chất khiến gan hoạt động không hiệu quả, các chất độc không được bài tiết ra khỏi cơ thể.

Dưới đây là 5 loại cây trái thông dụng và rẻ tiền, dễ ăn giúp bạn làm mát gan đẹp da cực kỳ hiệu quả.

Ăn trái cây gì mát gan giải độc với mía

Những nguyên tố có trong mía như sắt, canxi, phốt pho, mangan, kẽm…có công dụng rất tốt trong việc giải độc gan, ruột, phổi. Đặc biệt với hàm lượng sắt cao lên đến 9mg/kg thì mía còn giúp cho da của bạn luôn hồng hào. Mía là 1 trong 5 thực phẩm làm mát gan đẹp da mà bạn cần ghi nhớ.

ăn trái cây gì mát gan giải độc

ăn trái cây gì mát gan giải độc

Với hàm lượng sắt cao mía còn giúp cho da của bạn luôn hồng hào

Ăn trái cây gì mát gan giải độc với chuối

Mỗi ngày các bạn chỉ cần ăn 1 quả chuối là đã có thể cung cấp cho cơ thể 1 lượng dinh dưỡng rất lớn, giúp giảm được cholesterol, giúp ngăn ngừa da không khô và còn nuôi dưỡng làn da của bạn.

1481hinh-nen-nai-chuoi-vang-uom-3d

Chuối giúp ngăn ngừa da không khô và còn nuôi dưỡng làn da của bạn.

Ăn trái cây gì mát gan giải độc với ổi

Banner adiva white 2

Các dưỡng chất như vitamin C, sắt, đường, carbohydrat có trong ổi rất cao. Mỗi ngày chỉ cần dùng 1 trái ổi là có thể cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt là các tế bào da vì những khoáng chất có trong ổi sẽ bổ sung thêm năng lượng cho những tế bào da và vitamin C sẽ làm nhiệm vụ giúp cho da sáng hơn và chống oxy hóa cao, tăng thêm độ ẩm cho da. Ổi chính là cách làm mát gan đẹp da đầy hương vị mà bạn không thể bỏ qua trong mùa hè này.

537560439_oi-chua-tan-nhang

Ổi cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể

Ăn trái cây gì mát gan giải độc với chanh

Tất cả các bộ phận của chanh từ vỏ, hạt, tép chanh…đều có công dụng đặc biệt mà bạn cần khai phá. Trong ruột chanh có một thành phần thần kỳ có công dụng duy trì độ ẩm và giữ ẩm tự nhiên cho da, đó chính là pectin. Ngoài ra, nếu bạn muốn có 1 làn da mịn màng, không bóng nhờn thì có thể dùng hạt chanh khô nghiền mịn đắp lên da. Hoặc đơn giản chỉ cần 1 ly nước chanh tươi mỗi ngày là các bạn đã có thể làm mát gan đẹp da hiệu quả rồi.

meo-dan-gian-giup-ha-sot-an-toan-cho-tre

Chỉ cần 1 ly nước chanh tươi mỗi ngày là các bạn đã có thể làm mát gan, đẹp da hiệu quả rồi.

Ăn trái cây gì mát gan giải độc với táo

Chất xơ trong táo rất nhiều, điều này rất có lợi cho việc thúc đẩy nhu động ruột, giúp đào thải các chất độc có hại ra khỏi cơ thể và giảm độc tố cho da. Ngoài ra, những khoáng chất có trong táo như magiê, sắt, kẽm, đồng, lưu huỳnh, iốt, mangan, … giúp hồng mịn da hơn. Táo còn được xem như là 1 loại kem dưỡng ẩm, có khả năng giữ ẩm cho da rất tốt. Có thể nói táo là thực phẩm mát gan đẹp da không thể thiếu trong thực đơn của bạn.

ăn trái cây gì mát gan giải độc

ăn trái cây gì mát gan giải độc

Táo giúp đào thải các chất độc có hại ra khỏi cơ thể và giảm độc tố cho da

Hy vọng với 5 loại cây trái trên có thể giúp các bạn tiết kiệm được thời gian và tiền bạc trong việc bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.

 

Banner collagen adiva
Ăn trái cây gì để mát gan giải độc, làm trắng da
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí