5 loại hạt nên ăn và đắp mặt nạ thường xuyên để chống lão hóa

Không ai có thể ngăn chặn được quá trình lão hóa tự nhiên. Nhưng sử dụng thực phẩm để chống lại quá trình ấy diễn ra nhanh thì có thể. ADIVA xin chia sẻ với các bạn 5 loại hạt nên ăn và đắp mặt nạ thường xuyên để chống lão hóa cực kỳ hiệu quả.

5 loại hạt gì mà có khả năng chống lão hóa kỳ diệu vậy? Đó là những loại hạt có thành phần dinh dưỡng đặc biệt chứa những chất chống oxy hóa mạnh cũng như những vitamin cần thiết giúp cho bạn luôn có làn da căng mịn, trắng sáng.

I. HẠT ÓC CHÓ

Các bạn nên biết hạt óc chó có axit omega-3 (4,5 – 7,7g/100g) gấp 5 lần cá hồi; vitamin C và các tocopherol (vitamin E) đều có hàm lượng cao, các chất này đều là những chất chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.

Protein trong hạt óc chó là protein chất lượng cao – dưỡng chất cơ bản nhất để duy trì sự sống. Hạt óc chó còn chứa axit linoleic, canxi, phốt pho, sắt, là mỹ phẩm lý tưởng cho làn da. Ăn hạt óc chó thường xuyên có tác dụng làm ẩm da, mượt tóc, phòng ngừa và điều trị các chứng như tóc bạc sớm và rụng tóc. Hạt óc chó cũng trị nám da rất hiệu quả.

hat_oc_cho

Ngoài ra, nhiều loại axit béo không bão hòa trong hạt óc chó có công dụng giúp hạ cholesterol, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, huyết áp cao, bệnh tim mạch vành…

Cách làm mặt nạ óc chó chống lão hóa

Quả mâm xôi đen rất giàu chất chống oxy hóa và bao gồm nhiều vitamin quý như A, C, E, giúp giảm thiểu và ngăn chặn các nếp nhăn. Loại tẩy da chết này còn tăng tác dụng thêm lần nữa từ nguồn vitamin E phong phú từ quả óc chó đóng vai trò như chất tẩy tế bào da chết nhẹ nhàng.

Chuẩn bị: 1/2 cốc quả óc chó và 1/2 cốc quả mâm xôi đen. Xay nhuyễn với nhau. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch. Thực hiện 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách căng da chống nhăn da mặt trên khá tiết kiệm, nhưng bạn phải kiên trì một vài tháng mới có hiệu quả.

qua-oc-cho_WFXJmâm xôi đen

Cách làm: Xay nhuyễn quả óc chó và quả mâm xôi đen với nhau. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch. Thực hiện 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách căng da chống nhăn da mặt trên khá tiết kiệm, nhưng bạn phải kiên trì một vài tháng mới có hiệu quả.

II. HẠT HẠNH NHÂN

Hạt hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Nó không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như magiê, vitamin E…Đặc biệt, chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da.

hạnh nhân

Cách làm mặt nạ hạnh nhân chống lão hóa

Công thức làm mặt nạ chống lão hóa da từ hạnh nhân được pha chế bằng cách trộn đều một lượng mật ong, dầu hạnh nhân, và nước cốt chanh theo tỉ lệ 2:1:2. Thoa hỗn hợp này lên mặt như kem dưỡng thông thường. Sau 15’ thì rửa sạch với nước lạnh.

mat-ongdầu hạnh nhânchanh

Với cách làm mặt nạ chống lão hóa da đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu làn da căng mịn, trắng hồng và loại bỏ được các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt mà không cần đến những loại kem dưỡng đắt tiền.

III. HẠT ĐẬU PHỘNG

Từ lâu đậu phộng được mệnh danh là “quả trường sinh”. Nó rất giàu chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn đậu phộng có thể có tác dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà.

Cách làm mặt nạ đậu phộng chống lão hóa

Nguyên liệu: 2 nắm đậu phộng, 200ml sữa tươi không đường (1 hộp), 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.

hình đậu phộngsữa tươimat-ong

Sau khi đã có được các nguyên liệu cần thiết, các bạn hãy rửa sạch đậu phộng và bỏ vào máy xay sinh tố. Đổ thêm 200ml sữa tươi vào máy xay cùng với 1 thìa mật ong. Xay nhuyễn hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp này lên mặt và nằm thư giãn từ 15 – 20 phút Sau đó, rửa mặt lại với nước ấm và cuối cùng là nước lạnh. Duy trì loại mặt nạ này 1-2 lần/tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt chỉ trong vòng một tháng bởi đơn giản, đậu phộng là một nguồn chống oxy hóa tuyệt vời, hydrat hóa và bổ sung nước cho da.

IV. HẠT MÈ ĐEN

Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1, canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng da đều có chứa vitamin E, bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn, giảm hẳn nguy cơ lão hóa.

hình mè đen

Nếu da bạn bị khô hay có vài nếp nhăn, hãy thử thoa một ít dầu mè. Dầu mè có thể được sử dụng để mát xa bên ngoài. Hãy nhỏ dầu mè trực tiếp vào da và mát xa trong vòng 4-5 phút. Mát xa thường xuyên với dầu mè sẽ giúp duy trì một làn da tươi trẻ hơn. Dầu mè cũng làm se khít lỗ chân lông ở da. Dầu mè rất giàu tính kháng viêm, điều đó giúp làm giảm nhiễm trùng da.

Cách làm mặt nạ mè đen chống lão hóa
Mặt nạ chống lão hóa bằng mè đen cũng rất đơn giản, bạn kết hợp mè đen với đậu đỏ, rượu vang, mật ong. Đây là những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm trẻ hóa làn da, làm căng da mặt hiệu quả rất tốt.

Chuẩn bị: 1 thìa bột mè đen, 2 thìa bột đậu đỏ, 5ml rượu vang đỏ, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa chua không đường, 5 giọt dầu dừa.

mè đenhình bột đậu đỏhình rượu vang đỏmat-onghình ly sữa chuadau-dua

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào bát sạch, đánh thật đều để có hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt nhẹ nhàng, đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 20 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. Sử dụng loại mặt nạ này vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, 2-3 lần/tuần sẽ giúp bạn dưỡng ẩm da, phục hồi và làm căng da hiệu quả.

V. HẠT ĐIỀU

Vào mùa đông, dầu hạt điều rất có ích trong việc dưỡng da. Nhưng các bạn cũng có thể dùng hạt điều để làm da căng mịn, đẩy lùi lão hóa tự nhiên.

Có thể nói hạt điều là một loại thực phẩm kỳ diệu vì nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà các bạn không thể ngờ được. Thành phần các chất dinh dưỡng có trong hạt điều: Thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (B3), vitamin E, các khoáng canxi, phốt pho, natri, magiê, sắt, đồng, kẽm, mangan…Các axit amin như arginin, histidin, lysine, tyrosine, phenylalanine, cystin, methionine…các chất béo…

Các bạn thấy hạt điều có nguồn vitamin B và vitamin E rất tốt trong việc dưỡng da.

Cách làm mặt nạ hạt điều chống lão hóa

Chỉ cần kết hợp giữa hạt điều và sữa chua, bột gạo, sữa tươi sẽ giúp làn da của bạn tẩy tế bào chết hiệu quả. Chị em phụ nữ sẽ có được làn da tươi trẻ, trắng mịn màng mùa đông này.

Chuẩn bị: 2-3 hạt điều, 1 thìa cà phê bột gạo, 2 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê sữa chua không đường.

hình hạt điềuhình bột gạo + sữa tươihình ly sữa chua

Thực hiện: Nghiền nhuyễn hạt điều rồi trộn đều các nguyên liệu thành một hỗn hợp sền sệt để bám trên da tốt hơn. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên. Đắp mặt nạ chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần, nếu da quá khô, các chị có thể thêm một vài giọt dầu ô liu hoặc hạnh nhân.

Mặt nạ hạt điều cùng các thành phần khác có thể dùng được cho cả da dầu và da khô với tác dụng chính là làm cho da mặt căng mịn, đẩy lùi quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào.

Chú ý: Các bạn nên thử trước trên da tay, tránh dị ứng cho làn da quá mẫn cảm.

Ngoài việc thường xuyên ăn và đắp mặt nạ các loại hạt chống lão hóa nói trên, các bạn cũng nên bổ sung thêm  dưỡng chất uống làm đẹp collagen ADIVA để nhanh chóng sở hữu làn da căng mượt không tì vết các bạn nhé.

collagen adiva bai bien 2016

Banner collagen adiva
5 loại hạt nên ăn và đắp mặt nạ thường xuyên để chống lão hóa
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí