10 thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông

Vào mùa đông, nỗi lo lắng lớn nhất của phái đẹp đó là làn da nứt nẻ, bong tróc bởi thời tiết hanh khô.  Bên cạnh cách chăm sóc da bên ngoài thì cần có chế độ chăm dưỡng từ sâu bên trong.  Cùng ADIVA điểm danh ngay 10 thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông này để có làn da đẹp bất chấp thời tiết.

Mùa đông- Khô da là hiện tượng thường xuất hiện

Mùa đông đến là lúc bạn lo sợ bởi sự khắc nghiệt của thời tiết khiến cho da khô, sạm, nếp nhăn dễ xuất hiện nếu không nuôi dưỡng làn da đúng cách.

Để có làn da đẹp vào mùa đông này, bạn hãy bổ sung 10 thực phẩm mà ADIVA chia sẻ dưới đây:

Trứng

Món ăn bổ dưỡng này quá đỗi quen thuộc với mọi người, giàu vitamin E nên có tính năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, cung cấp trứng vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp làn da được bảo vệ, tránh khỏi hiện tượng bị kích ứng. Không chỉ vậy, trứng còn có chứa lưu huỳnh cho hydrat hóa làn da, Lutein cho da đàn hồi cùng với hàm lượng protein giúp da tái tạo.

Do đó, việc thường xuyên dùng trứng làm tăng thêm độ sáng và khỏe mạnh cho làn da. Cho nên, trong chế độ ăn uống hàng tuần, các bạn đừng quên bổ sung nguyên liệu này nếu muốn sở hữu làn da đẹp.trứng gà

Bông cải xanh

Vào mùa đông, bạn ra chợ bông cải xanh là thực phẩm được bày bán nhiều nhất.  Nó chứa Estrogen,vitamin A và C, cho nên nuôi dưỡng làn da chuyên sâu an toàn, hiệu quả. Bổ sung bông cải xanh giúp kích thích sản xuất hàm lượng Collagen lý tưởng, đồng thời hàm lượng vitamin B giúp bạn thoát khỏi flakiness và khô da trong mùa đông.

mua collagen ADIVAbong-cai xanh

Cá hồi

Không thể thiếu cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn, chứa  hàm lượng cao của axit béo omega-3 cho nên rất có lợi cho làn da của bạn. Vì vậy, đừng quên món cá hồi cho làn da của bạn.

an-ca-hoi-va-ca-tuyet-phong-cac-benh-ho-hap-o-tre-nho-305

Ăn bưởi

Quả bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cho nên được biết tới là loại quả chống oxy hóa mạnh mẽ. Do đó, ăn bưởi sẽ cải thiện tình trạng da khô, mẫn ngứa hiệu quả. Đặc biệt, điều đáng nói ở đây đó là Lycopene trong bưởi tăng giúp da thêm mịn màng.

Bên cạnh đó, bưởi cũng chứa các axit amin giúp da mềm mại, naringin – một món quà phytochemical trong bưởi với công dụng đánh bay sạch các độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho gan hoạt động tốt mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh.hình trái bưởi

Khoai lang

Ăn khoai lang cũng bí quyết chăm sóc da hiệu quả vào những ngày đông giá rét. Bởi nó có chứa hàm lượng  các axit béo omega-3, vitamin A, B, C, E và K, cùng với các khoáng chất như natri, kẽm, kali, magiê và phốt pho.

Sở dĩ ăn khoai lang tốt cho da là bởi beta-carotene rằng việc sửa chữa tế bào hư hại và các tài khoản cho tái tạo tế bào. Còn chất Anthocyanins trong khoai lang chống lại sắc tố da và chống viêm da.

hình khoai lang tím

Sôcôla

Khi nói tới thực phẩm tốt cho da vào mùa đông thì không thể thiếu sôcôla. Theo nghiên cứu cho thấy: Sôcôla đen chiếm 70% ca cao có chứa một lượng cao của các flavonol có tính chống oxy hóa, do đó giúp ngăn ngừa da khỏi tác hại.

Việc bổ sung sôcôla cho cơ thể là liệu pháp giúp cải thiện lưu thông máu đến các tế bào da và làm tăng thêm độ sáng tự nhiên cho làn da.hình sô cô la đắng (đen)

Trà xanh

Uống trà xanh cũng là bí quyết chăm sóc da an toàn trong những ngày đông lạnh giá.  Được biết đến là thức uống chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn ngừa làn da khô ráp, nứt nẻ, cải thiện tích cực các vấn đề xấu về da, đặc biệt là nếp nhăn.

Chứa  polyphenol cho nên uống trà xanh làm giảm dấu hiệu lão hóa như da bị chảy xệ, nếp nhăn..tra-xanh.0-1-1024x742

Hàu

Hàu là món ăn mà các quý ông hay dùng trong bữa nhậu, bổ sung hàu rất cần thiết giúp sản sinh Collagen, tăng tính đàn hồi cho làn da. Ăn hàu vào mùa đông được xem là bí quyết làm đẹp da, trắng da an toàn mà chị em chia sẻ nhau.

Kẽm có trong hàu giúp loại bỏ tế bào da chết khi da bị khô. Axit béo Omega-3 trong hàu ngăn chặn tình trạng viêm, đồng thời chống xuất hiện những nếp nhăn xuất hiện trên da của bạn.

hình hàu nướng mỡ hành

Trái bơ

1 ly sinh tố bơ là giải pháp chăm sóc da hoàn hảo cho ngày đông. Chứa hàm lượng  vitamin A và vitamin chống oxy hóa C và E là ngăn chặn sự các dấu hiệu lão hóa do tác hại của tia UV. Cho nên ăn bơ là cách để trẻ hóa làn da hiệu quả.hình trái bơ

Cà rốt

Món ăn chế biến từ củ cà rốt, nước ép cà rốt, … sẽ giúp bạn có làn da đẹp vào ngày đông lạnh. Chứa hàm lượng vitamin A và C rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và tăng độ dưỡng trắng tự nhiên cho làn da. Đặc biệt là hàm lượng beta-carotene cũng như lycopene trong cà rốt bảo vệ chống lại tia UV gây hại.

Hơn thế nữa, hàm  lượng kali giúp đẩy lùi tình trạng da khô. Các chuyên gia chia sẻ, ăn cà rốt thường xuyên trong mùa đông sẽ làm giảm nếp nhăn và sắc tố da và các dấu hiệu lão hóa.

hình cà rốt

ADIVA vừa điểm qua 10 thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông bạn nên tham khảo. Bên cạnh bổ sung các thực phẩm trên, để có làn da láng mịn vào ngày đông thì bạn cần uống ngay dưỡng chất làm đẹp Collagen ADIVA để da luôn căng mượt.

Chắc hẳn bạn đã biết, Collagen chiếm 70% cấu trúc da, do đó nếu thiếu hụt sẽ xảy ra các vấn đề tiêu cực về da như khô, sạm, nhăn, chảy xệ, nám, tàn nhang,… Bởi thế, để trẻ hóa cho làn da, bạn cần phải bổ sung hàm lượng Collagen cần thiết để đi nuôi dưỡng da.

Tự tin khoe da mộc khi uống Collagen ADIVA mỗi ngày

Điều đặc biệt khi uống Collagen ADIVA đó là sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn tích cực sau 4 tuần. Bởi vậy mà Dưỡng chất uống làm đẹp Collagen ADIVA hiện nay đang là sản phẩm hot, được hàng ngàn chị em phụ nữ tin dùng và hài lòng về kết quả sử dụng sau 1 liệu trình phù hợp với làn da của mình.

Trải nghiệm ngay Collagen ADIVA hôm nay để có làn da không tuổi, tự tin khoe sắc. Mọi chi tiết, quý khách hàng vui lòng liên hệ ngay hotline: 1900 555 552 để được chuyên viên từ ADIVA tư vấn!

Banner collagen adiva
10 thực phẩm chăm sóc làn da hiệu quả trong mùa đông
Rate this post
Đăng ký tư vấn miễn phí